Nem indult túl jól a maratoni hétvége. Kezdtük egy maratoni 6 órás késéssel a reptéren. Műszaki hiba...Ráadásul pont bejelentettek vasárnaptól egy sztrájkot a légiirányítók, úgyhogy nem voltunk bent biztosak hogy rendesen haza tudunk majd jönni hétfőn. Nem túl jó előjelek, de vettem egy üveg pálinkát még a reptéren, aminek a fele el is fogyott, így jó hangulatban érkeztünk Budapestre éjjel kettőkor.
...
Kevesebb mint egy hét van a Spar maratonig Budapesten, és azt kell mondjam, hogy bár ez már a 8. maratonom, de egyáltalán nem vagyok nyugodt. Egyszerűen fogalmam sincs hogy fog menni, és milyen idővel tervezhetek. Az egész versenynek elég emberkísérlet szaga van. Július közepétől tudatosan készültem már, és az agusztus is nagyon jól sikerült, de hosszúkat szinte egyáltalán nem futottam. Összesen mindössze háromszor futottam két órát, vagy annál picit többet. Elvileg ez talán nem akkora gond, mert viszont majd minden nap futottam, ami azért rendesen összeadódik.
...
Csütörtökön megint hazajöttem Szombathelyre. Két aprpopóm is volt: szombaton keresztapa lettem. Egy egész napos kirándulás keretében megkereszteltük öcsémék kislányát Abigélt Horton. Remek, de egyben fárasztó nap is volt, korán keléssel, sok utazással és korán alvással, ami nagyon kellett, mert vasárnap félmaraton volt Szombathelyen.
...
...
A héten nem csináltam semmit.
De tényleg.
Csütörtökön indultam nyaralni, és egészen egyszerűen nem bírtam magam rávenni magamat a mozgásra. Igazából esténként megittuk, és reggel, másnaposan? Na azt nem. Úgyhogy ennyi volt.
Hétfőn Vilmos nem bírt elaludni, és este fél 10 körül már nem indultam el. Kedden a speedfitnessre elmentem, és teljesen jól bírtam. Azt is meglepődve tapasztaltam, hogy csak egy - másfél kiló ment fel a nyaralás alatt. Az meg teljesen ok.
Viszont megvolt a gyaloglóteszt. A kiértékelésre nagyon kíváncsi vagyok. A múltkori 16:36 lett, 147-es záró pulzussal. A mostani ennél brutálisan jobb időt mentem: 13:14, mindezt 185-ös zárópulzussal.
Soha nem hittem volna, hogy valaha képes leszek 6:30 ...
...
Hétfő: Eddig sosem futottam esőben. Valahogy úgy voltam vele, hogy fusson a tököm a szabadban, amikor ott van a konditerem is. Aztán múlt héten hétfőn beöltöztem futócuccba, beültem a kocsiba és abban a pillanatban elkezdett csöpögni az eső. Aztán egyre jobban rákezdett. De ha már beöltöztem...
Legnagyobb meglepetésemre teljesen jól éreztem magam. Az eső kellemesen lehűtött, és soha nem látott tempóra voltam képes. A hasmenés miatt csak 30 perc volt engedélyezve, ezalatt 3.7 km jött össze, ami 8.03 perc/km-es átlagot jelent. Abszolút új rekord 130-as pulzussal.
Kedden: speedfitness. Semmi extra, kemény volt.
Csütörtök: A szerdai edzés elmaradt. Vilmosnak nem volt jó napja, és inkább segítettem altatni. Ezért aztán ...
Két napig elengedtem magam.
Csütörtökön és szombaton reggel volt egy rettenetes futásom. Erről majd írok részletesen a heti összefoglalóban. Azért említettem meg, hogy érthető legyen a lelkiállapotom.
Szóval valami elképesztően elment a kedvem a futástól, meg úgy mindentől. Úgy döntöttem nem igazán foglalkozok azzal mit eszek, kicsit engedünk a gyeplőn.
Ennek örömére a szombat reggeli 115.4 kiló hétfő reggelre fel is kúszott 107.4 kilóra.
Hmm.... Tehát volt két olyan nap, amikor egy kicsit nem figyeltem oda, és azonnal napi 1 (EGY!!!) kiló visszakúszik. Ráadásul nem volt semmi extra. Vasárnap pl. egy baráti házaspárnál voltunk és ettem egy normális, nem durva vasárnapi ebédet. Húsleves, rántott husi, ...
...
Na a múlt hét összeomlott. Teljesen.
Hétfőn voltam futni. 45 perc sima 130-as pulzus alatt. Semmi extra, kedden szokásos speedfitness.
Szerdán este Vilmos olyat hisztizett, hogy átraktam a futást csütörtök reggelre. Gergővel is leegyeztettem a dolgot. Mivel nem tempó volt, hanem sima regenerálódó futás, belement a pótlásba.
Aztán csütörtök reggelre olyan hasmenésem lett, hogy szerintem átírják a Magyar Belgyógyászat Alapfokon című tankönyveket. Ennek megfelelően nem futottam, nem edzettem semmit. A súlyom mondjuk ment le rendesen, 105.5 volt a legalja, de azért ezt nem tekintem teljes értékű fogyásnak. Ennyi erővel, ha levágnám az egyik lábam, akkor is fogynék vagy 20-25 kilót, de nem csinálom, mert szerintem az csalás lenne. ...
...
A múlt héten azzal búcsúztam, hogy remélem a héten sikerül 107,5 kiló alá menni.
Jelentem a feladat maximálisan sikerült. Csütörtökön este megint sörözés miatt kimaradt a vacsora (majd meghaltam olyan éhes voltam, de a kalóriaszámot elértük sörrel, úgyhogy nem ettem semmit) és így péntek reggelre 106,4 kilót mutatott a mérleg. Ami ugye a tophoz képest több, mint 20 kiló fogyás!
Egyelőre ezt nem ünnepeljük, mert a kiugró eredményt hamar korrigáltam. Másnap már 107 fölött voltam, de azóta se mentem 107.5 kiló fölé. Ha majd egymást követő 7 napon keresztül sikerül akkor megünnepeljük a 20 kiló fogyást, addig csak egyszeri sikerként könyvelem el. Örülök neki de amíg nem tartós, addig nem sokat ér.
Az edzések jól ...
...
A múlt egészen kiválóan telt. Három futóedzés, két speedfitness. Mondanám, hogy tökéletes volt,de mivel a hétfői futás kimaradt, ezért ez nem lenne igaz. Szombat reggelre történelmi 106.9 kiló sikerült mérlegelni. Igaz ez kizárólag annak köszönhető, hogy Lacival a találkozás örömére megittunk pár sört (Laci fröccsözött) és így kimaradt a vacsora. A sör meg remek vízhajtó. (Lásd söralapú diétáról szóló bejegyzésem.) Na de vegyük részletesen:
Hétfő: a vasárnapi nagy rohanás után nem éreztem tökéletesnek a lábam, ezért inkább nem kockáztattam. Kihagytam az edzést azzal, hogy jó eséllyel le is mondok a heti 4 futásról. Öreg vagyok én már, kell a regeneráció.
Kedd: Kőkemény speedfitness. Komolyan mondom minden ...