Gyorsulás van kérem, gyorsulás van!!!
Egy hete (na jó 8 napja) futok 135-ös alapozó pulzuson.
Egyszerűen imádom!
Soha nem gondoltam volna, hogy 5 azaz ÖT db szívütés percenként ekkora változást hoz az ember (sport)életében.
A múlt hét szerdaival együtt összesen ötször futottam eddig az emelt pulzussal, de valami elképesztő módon javulok. Minden egyes alkalommal ugyanazon az útvonalon futottam, nyilván eltérő fáradsági, illetve hőmérsékleti viszonyok közt. Háromszor 45, kétszer 60 percet futottam ezért csak az első 5 km-t hasonlítom össze.
Alkalom | 5 km-es idő | Legjobb km | Legrosszabb km | Különbség |
1 | 43:50 | 8:13 | 9:07 | 0:54 |
2 | 43:13 | 8:11 | 9:12 | 1:01 |
3 | 42:21 | 7:51 | 9:05 | 1:14 |
4 | 41:59 | ... |