Ezt a hetet már nagyon vártam a szombathelyi út miatt. A fő ok természetesen a család és a barátok voltak, futócuccot ugyan vittem magammal, de az időjárás miatt nem voltam bent biztos, hogy tudok majd futni. Lássuk a hetet:
Hétfő: egész nap 20 fok és napsütés. Hihetetlen. Mi lesz nyáron? Ennyire…
Az első teljes hét 2016-ban a szokásos január eleji jó idővel.
Hétfő: A kedvenc napom a cégben, január első 2 napjában semmi dolgom, és nincs is bent senki. Ma ténylegesen kb 1 órát dolgoztam, és háromkor már otthon is voltam. Kis pihi után este 14 fokban csöpögő esőben indultam el futni.…
Az első futással gyakorlatilag kipipáltam az egyik 2016-os célomat! És nem tudom hogy sírjak, vagy nevessek, mert még csak igazán el sem fáradtam bele. Vagy nagyon jó vagyok, vagy a céljaim túl könnyűek? Inkább az utóbbi...de nézzük mi is történt.
A héten csak kétszer voltam…
A mai futással vége is a 2015-ös évnek! Tegnap vettem észre, hogy eddig összesen 8985 kilométert futottam az Endomondo szerint, így nagyon bökte a csőrömet, hogy ma össze kellene hozni a 9000. kilométert. Szép zárása lenne az évnek. Reggel munkába menet hideg, szél és…
Elérkezett 2015 majdnem utolsó hete, hajtással a cégben, meg egy rövid karácsonnyi szünettel. Az előző hét "lazázása" után egy teljes hetet terveztem 4 edzéssel:
Hétfő: Ma mindenképp meg akartam futni a 2 órát, mert a legutóbbi két hétben bizony elmaradtak és hát nincs ez így jól. A nap nem indult…
Egy szokásos hetet terveztem, megint 5 futással amiben van egy 2 órás lassú és egy 1 órás tempó is. Lássuk hogy alakult...
Hétfő: a múlt hétfő nem indult túl jól ez a mostani viszont még rosszabbul kezdődött. Kolléganőm hiányzott így rám hárult az ő munkája is ami önmagában nem nagy cucc, de ma egy…
Végre megnyitotta a Ryanair a teljes jövő évet és sikerült találnom elfogadható áron repjegyet Budapestre az október 8-ai hétvégére. És mi van 9-én? Természetesen SPAR maraton amire azonnal be is neveztem :-)
Jó hír, hogy ezúttal feleségem is velem fog tartani erre a remek…
A hétre nagyjából a szokásos program volt betervezve az első 1 órás tempóedzéssel 170-es pulzuson. Az idő is picit kezd hűlni, amit kimondottan szeretek, bár a magyar télhez képest ez tényleg semmi...
Hétfő: a szokásos 2 óra laza volt a program. A cégben ma be volt zárva a konyha valami hülye…
A pénteki jól sikerült próbafutás után még vaciláltam, hogy egyedül menjek egy jót, vagy Agelikivel együtt az ő tempójában. Szombaton valamiért egész nap kába voltam úgyhogy estére már egyre jobban azon voltam hogy hagyom a tempót a fenébe. Éjjel szarul aludtam úgyhogy…
A héten már kezdek visszatérni a normál edzésprogramomhoz, a hétfői hosszabbal. Lássuk mi jött ki erre a hétre:
Hétfő: Végre szuper futóidő volt. Kellemes 13 fok egy nagyon enyhe széllel. 5 kor indultam neki egy 2 órás laza futásnak szigorúan 143-as pulzuson. Pont elcsíptem a naplemente legszebb…
A hét elején még Szombathelyen voltam, csak szerda ebéd után indultam vissza Athénba és picit tesztelendő az atléta módot a hét minden napján akartam futni, amivel egy kb 100 kilométeres hét jött volna ki. Ennyit még soha nem futottam...Lássuk mi lett a tervből:
Hétfő: délelőtt meglehetősen szép…
Szeptemberben már bőven benne voltam a Budapest maraton felkészülési programjában, és ebbe pont belefért egy félmaratoni megmérettetés. A Navarino challenge nagyon kínálta magát. Ageliki 10 kilométerre, én a félmaratomra neveztem. Ez a verseny igaziból nem is verseny, hanem egy 3…
Ezt a hetet meglehetősen lazára terveztem, de arra nem számítottam hogy csütörtökig semmit nem fogok csinálni. Történt ugyanis, hogy hétfőn ettem a cégben egy salátát ami egy óra múlva vissza is jött. Hazamentem és egész délután hánytam ráadásul picit be is lázasodtam. Eléggé ramatyul éreztem magam,…
Nem az én ötletem volt...ráadásul elég röhejes, hogy előbb futottam maratont, mint félmaratont, de így jött ki. Nem igazán akartan versenyeken futni, mert a maraton kivételével amihez azért kell logisztika, simán tudok edzésként is futni 30 kilométerig anélkül, hogy megunnám,…
Ez a hét az ünneplésről és rehabilitációról szólt, értékelendő komoly edzés nélkül, de nem is baj ennyit megérdemel az ember. Érdekes, hogy bár vasárnap a marton után hullának éreztem magam,de másnap meglepően jól voltam. Azt nem mondom, hogy nem volt izomlázam, de simán tudtam gyalogolni, meg még a…