Futóikrek avagy futás a kétszámjegy felé...

Két férfi egy cél. Futással elérni a két, illetve a kettes számjegyet...

2016. ápr 18.

Edzésnapló - 2016 - 14. hét - Díjátadó ünnepség

írta: Rehlaci
Edzésnapló - 2016 - 14. hét - Díjátadó ünnepség

A maraton utáni szokásos kellemes fájdalmakkal kezdtem a hetet. Érdemi edzést nem terveztem a hétre, inkább csak regenerálódásokat. Ennek megfelelően csak a céges edzésekre mentem el és a hétvégén is csak egy nagyon lazát futottam. A körmöm egyenlőre még nagyon lila, de nem fáj és még nem is esett…

Tovább Szólj hozzá

Görögország Athén Futás Chalandri Futóedzés Rehlaci Kalamata Edzésnapló

2016. ápr 11.

A balek aki harmadik lett, de nem várta meg az eredményhirdetést

írta: Rehlaci
A balek aki harmadik lett, de nem várta meg az eredményhirdetést

Jó mulatság, férfimunka volt! Ma publikálták a hivatalos eredménylistát és nem tudtam eldönteni, hogy sírjak, vagy nevessek. Azt gondoltam, hogy valahol a 10. és a 20. között leszek, de azt nem vártam, hogy értékelendő helyezést érek el. Pedig így történt. Összesítésben a 11. a kategóriámban pedig a…

Tovább Szólj hozzá

Görögország Maraton Futás Futóverseny Messini maraton Futóedzés Rehlaci

2016. már 06.

Edzésnapló - 2016 - 9. hét - Végre megint a csúcson

írta: Rehlaci
Edzésnapló - 2016 - 9. hét - Végre megint a csúcson

Az előző hét jól indult, de sajnos az elmaradt szombati tempó miatt nem került fel a korona a helyére. Ezen a héten mindenképp akartam egy hosszabb és egy rövidebb tempót is futni, tesztelve ezzel hogyan tervezzem majd a Messini maratonra a tempómat.

Tovább Szólj hozzá

Görögország Athén Futás Chalandri Futóedzés Rehlaci Edzésnapló

2016. jan 27.

Pulzusmérő teszt: Polar H7 vagy Scosche Rhythm+

írta: Rehlaci
Pulzusmérő teszt: Polar H7  vagy Scosche Rhythm+

Mióta komolyabban elkezdtem futni azóta folyamatosan mérem a pulzusomat. Egészen tavaly májusig telefonnal edzettem amin az Endomondó futott. Ehhez volt kapcsolva egy Polar Bluetooth-os pulzusmérő, még a régebbi modell nem pedig a Bluetooth smart-os. Működött rendesen és szépen, de gyakolratilag…

Tovább Szólj hozzá

Görögország Athén Futás Chalandri Futóedzés Rehlaci Pulzusmérő teszt Polar H7 Schoche

2016. ápr 10.

Maratoni történetek - A hetedik: Messini maraton harmadszor

írta: Rehlaci
Maratoni történetek - A hetedik: Messini maraton harmadszor

Már hetek óta vártam ezt a hétvégét. A Messini maraton a kedvencem. Viszonylag egyenes és kevesen vannak. Idén harmadszor vágtam neki, és a cél 3:15 volt. Nem sikerült. Sajnos, vagy szerencsére? Az írás végére kiderül.

Tovább Szólj hozzá

Görögország Maraton Futás Futóverseny Messini maraton Futóedzés Rehlaci Kalamata

2016. feb 28.

Edzésnapló - 2016- 8. hét - Csak nem jött össze a hét

írta: Rehlaci
Edzésnapló - 2016- 8. hét - Csak nem jött össze a hét

A múlt hetet már pénteken lezártam, de az új hét már rögtön szombaton elkezdődött. Az esti tusolásnál rendesen belerúgtam a fürdőkádba, és a lábujjaim megdagadtak és belilultak. Másnap még a gyaloglás is fájt. Na mondom ha megint kimarad egy hét az fasza lesz. Szerencse hétfőre már nem fájt, csak…

Tovább Szólj hozzá

Görögország Athén Futás Chalandri Futóedzés Rehlaci Edzésnapló

2016. jan 24.

Edzésnapló - 2016 - 3. hét - Új edzésprogram van készülőben

írta: Rehlaci
Edzésnapló - 2016 - 3. hét - Új edzésprogram van készülőben

Futás szempontjából a hét nem telt túl jól. Sőt egyenesen katasztrófális volt. A múlt vasárnapi futáson szerintem megfáztam. Elég jó meleg cuccaim vannak, és tényleg nem fáztam, viszont sálam az nincs és az arcomat sem védtem.A végén aztán kaptam rendesen szembeszelet. Gondolom ez bosszulta meg…

Tovább Szólj hozzá

Görögország Athén Futás Futóedzés Rehlaci Edzésnapló

süti beállítások módosítása