Nem indult túl jól a hét. Vasárnap megint jó későn értünk haza Kalamatából, ráadásul a meleg lakásban rettenetesen rosszul aludtam. Éjjel kettőkor még forgolódtam, reggel viszont hétkor kelni kellett. Az esti hosszút így lecseréltem egy jól megérdemelt alvásra. A hétfő tehát kimaradt.
A hét elején még Szombathelyen voltam, és a hétfő meg a kedd is kimaradt. Őszintén szólva nem volt sok kedvem amúgy sem a futáshoz Szombathelyen, de nem is baj kell néha a pihenés is. Kedd este aztán vissza Athénba. Most először repültem Pozsonyból, és azt hiszem a kedvenc repterem lesz. Pici, új,…
Mint legutóbb írtam ezt a hetet lazára terveztem a szombathelyi kiruccanás miatt. Végül egy egész érdekes hét lett belőle:
Hétfő: Nagyon bökte a csőrömet, hogy a múlt heti tempó nem sikerült, így úgy döntöttem, hogy ma megfutom. Ráadásul mivel vasárnap természetesen nem futottam és a lábaim…
Beköszöntött az agusztus a szokásos kánikulával. Napközben stabil 36 fok ami estére lemegy 30-32 fokig. Ilyen remek körülmények között kezdem az októberi Budapest maratonra a felkészülést. Azt kell mondanom, hogy a meleg nem zavar már annyira. Szerencsére hozzászoktam. Amint lejjebb megy a nap és…
Sokat mosolyogtam az edző nyári programján, a héten viszont úgy döntöttem kipróbálom. Nem 100 százalékban azt amit küldött, de alapjában véve a koncepciót akarom megnézni. Ez az eredeti terv:
Hurrá nyaralunk! Július első 2 hete nálunk mindig a jól megérdemelt nyaralásról szól. Általában egy hetet Kalamatában vagyunk, egy hetet pedig valamelyik elhagyatott görög szigeten. Minél kisebb annál jobb. Idén mondjuk picit máshogy alakult a program, de így is tökéletes volt.
Megint eltelt egy hónap, a június ráasásul a kedvenc hónapom. Imádom a hosszú napokat, meg az időjárást. Napos, de még nem túl meleg. Az eddigi júniusok ilyenek voltak. Idén viszont korán beköszöntött a kánikula. Gyakorlatilag ahogy visszaértem Szombathelyről iszonyat meleg fogadott, ami egész…
Megint eltelt egy hónap. Május általában az egyik legerősebb hónapom szokott lenni, idén viszont csak átlagos lett, 260 kilométerrel. Ez teljesen jó, főleg hogy a "hiány" az utolsó napokon jött össze, amikor is unokatesóm lagzijára hazajöttünk a hétvégére. Emiatt 4 nap futás nélkül telt, de a fene…
Itt van az ősz, itt van újra - írta Petőfi. Én meg most azt írom, hogy itt van a nyár, itt van újra, és én hogy örülök! A tavaszi versenyszezonra való felkészülés is ezennel véget ért és három remek verseny van eddig mögöttem idén. Elnézve az idei versenynaptárt, ez még valószínű egy május közepi 10…
A maraton utáni szokásos kellemes fájdalmakkal kezdtem a hetet. Érdemi edzést nem terveztem a hétre, inkább csak regenerálódásokat. Ennek megfelelően csak a céges edzésekre mentem el és a hétvégén is csak egy nagyon lazát futottam. A körmöm egyenlőre még nagyon lila, de nem fáj és még nem is esett…
Az előző heti katasztófális hét után biztos voltam bent, hogy ennál csak jobb lehet. Vasárnap ráadásul félmaraton verseny is van, amin jó lenne úgy futni, hogy jól is essen és a tempó is megfelelő legyen.
A múlt hétből felbuzdulva ezt a hetet is keményre terveztem, egy hosszúval és egy tempóval és megint 80 kilométer körüli teljesítéssel. Sajnos nem sok lett aztán megvalósítva belőle.
Az előző hét jól indult, de sajnos az elmaradt szombati tempó miatt nem került fel a korona a helyére. Ezen a héten mindenképp akartam egy hosszabb és egy rövidebb tempót is futni, tesztelve ezzel hogyan tervezzem majd a Messini maratonra a tempómat.
A múlt hetet már pénteken lezártam, de az új hét már rögtön szombaton elkezdődött. Az esti tusolásnál rendesen belerúgtam a fürdőkádba, és a lábujjaim megdagadtak és belilultak. Másnap még a gyaloglás is fájt. Na mondom ha megint kimarad egy hét az fasza lesz. Szerencse hétfőre már nem fájt, csak…
A múlt hét jól sikerült, bár a tempó picit elmaradt a vártnál és rendesen be is zavart a jól bevált heti tervnek. Reméltem azért, hogy egy hasonló jó hetet zárok majd.