...
Igen, igen!!!
Megcsináltam az 5 km-es tesztfutást!
Pénteken este 6 óra körül akartam menni, és már félig felöltözve voltam amikor elkezdett zuhogni az eső. Komolyan mondom meg sem lepődtem. Mindig ez van.
Szombaton nem aludtam valami túl jól, de hát november óta ez van. ez a 3-4 kelés már szinte megszokott.
Gyors kis reggeli - kifli mézzel, ahogy Cucu tanácsolta - aztán irány a pálya.
Bemelegítésnek 200 m gyaloglás után lekocogtam a kör második felét. Hát mire beértem úgy éreztem kezdek elfáradni. Na ez így nem lesz túl jó, gondoltam, és szépen alaposan bemelegítettem. Nem éreztem versenylónak magamat, de gyerünk.
Az első 300-400 méteren rendesen vissza kellet fognom magamat, hogy ne fussam el az elejét. Sikerült is ...
A július utolsó hete nekem most a Spar maratoni felkészülés első hetét jelentette. A felkészülés 10 hét lesz, az utolsó két hét pedig már inkább csak rápihenés a versenyre. Az első teljes héten jelentem túl vagyok, és ami még jobb, hogy a meleg ellenére is meglehetősen jól sikerült, amiket terveztem le is futottam.
...
Amint a címből kiderül ma reggel döbbenet volt.
Hosszú ideje nem álltam mérlegre, de ma reggel valahogy eszembe jutott.
Hát lehet nem kellett volna, illetve dehogyis nagyon nagyon kellett.
Na szóval az eredmény 118,1 kiló! Ebben benne van egy all inclusive wellnes nyaralás, illetve egy balatoni strand sörökkel, lángossal... Na de akkor is!!! Ez rengeteg bassza meg!!!
Annyira nem bírtam a dolgot feldolgozni, hogy előkerestem a régi mérleget, tettem bele új elemet, meg minden. Tökre megérte. Az új adat 117,9 kiló. Fasza! Akkor tehát nagy a baj.
Elméletben beszélgettünk Ákossal egy esetleges novemberi félmaratonról, de ezzel az adattal ezt azonnal kilőttük. Meg ugye az elmúlt időszakban egészen minimálisat futottam, úgyhogy ...
Idén még nem futottam maratont. A Messini maratonra rendesen felkészültem, de ugye az utolsó héten összeszedett sérülés miatt a versenyt kihagytam, pedig már a 3 órás eredményért mentem volna. 11 hét múlva lesz a Spar marathon Budapesten, amire természetesen már megvan a nevezésem, a repülőjegyem és a szállásom. Most már csak fel kell készülni, amit ezennel a tegnapi nappal ünnepélyesen el is kezdtem. Végignézve főleg a tavalyi edzéseimet, és hogy hogyan estek a maratonok be kell látnom, hogy vissza kell térnem az alapokhoz. úgy ahogy 2015-ben is edzettem és mindhárom maratonomat jó eredménnyel és ami még fontosabb, jólesően teljesítettem.
...
Több mint két hete jelentkeztem utoljára edzésnaplóval, pedig ugyan nyári üzemmódban, de edzettem rendesen. Ez most azt jelenti, hogy kevesebb futás mellett próbálok több keresztedzést is csinálni. A gyakorlatban ez a következőket foglalja magában:
...
Több mint 3 hét használat után már azt hiszem bátran leírhatom a tapasztalataimat a Polar M430 ról. A kapcsolatunk viharosan indult. Amikor bedöglött a szeretett M400-asom mindenképp olyan órát akartam, amiben van optikai pulzusmérő. Az álmom egy M400-as volt beépített optiaki szenzorral, de erről anno március elején szó sem lehetett, így egy M600-ast vettem , ami a maga nemében nagyon jó volt, de nekem az érintőképernyő nagyon nem volt praktikus. Április elején jött az elős hír az M430-ról, ami egy felturbózozz M400-as optikai pulzusmérővel. Pont amit akartam. Mérges voltam nagyon, hogy nem egy hónappal előbb jött a hír.
...
Lassan két hete jöttem vissza Szombathelyről, és bár már nyár van, a helyzethez képest elég jókat edzettem. Sikerült az ezelőtti és a mostani hetet is picit 60 kilométer fölött zárni. Ebben igazán semmi meglepő nem lenne, de most már több mint 5 napja olyan hőhullám van az országban amit én még 11 éves ittlétam alatt júniusban soha nem tapasztaltam.
...
A bejegyzéshez csatolt képen a Star Wars sorozat első - mármint a 4., de amúgy az első, mindegy hagyjuk, szóval a régi - részéhez készült eredeti plakátja látható. És hogy mi köze van ennek a bloghoz, vagy a futsához, ne adj isten a fogyáshoz?
Semmi.
Egyszerűen új remény csillant fel a fogyásom egén, és ehhez kerestem valami jó képet, de csak és kizárólag a Star Wars vonalán dobott fel képeket a google. Egy idő után eluntam, és tessék.
Na de ki az ifjú Jedi lovag, aki miatt egyáltalán felcsillan a remény?
Ismét felkerestem régi edzőmet Ákost és megkértem rá, hogy nyúljon már az ellustult valagam alá, és valamit nagyon sürgősen kezdjen rajtam összerakni, mert olyan szinten megrekedtem, hogy ha most nem kezdek el valamit ...
Múlt csütörtöktől megint Szombathelyen voltam. Nem terveztem túl sokat futni, de úgy voltam vele, hogy ha van időm futok, ha nincs akkor nem. Az út nem volt teljesen sima, mert Ausztriában valami vallásos ünnepség volt, és két faluban is belefutottunk valami felvonulásba, így egy fél órával később értem haza a szokásosnál. Otthon jó ebéd, gyönyörű idő és az új Polar M430-as órám fogadott. Az ebédet azért befejeztem, mielőtt nekiláttam beállítani az új órámat. Nem ment könnyen, mert kétszer akart frissíteni, de a másodiknál mindig elvesztette a bluetooth kapcsolatot a tabletommal. Maradt tehát a kábel, amivel kb 15 perc alatt be is állítottam mindent. Kb 1 órát kellett még várnom, hogy teljesen feltöltődjön, aztán végre ...
Elkezdtem a nyári lazulást. Az időjárás is pont kora nyári, a napon már meleg van nagyon, de estére még azért lehűl az idő és nem izzadja le a gatyáját is az ember. A térdemet mindenképp kímélni akartam, így tempóról, résztávozásokról szó sem lehetett. Érdekes egyébként, hogy ha lazán futok, vagy gyaloglok egyáltalán nem érzem hogy bármi baja lenne, csak ha rátérdelek. Bejelentkeztem sportorvoshoz is, jobb ha hozzáértő személy is látja. Remélem nincs komolyabb baja.
...
Hétvégén ismét versenyeztem és bár valószínűleg minden idők egyik legrosszabb 5 km-t produkáltam, régen látott lelkesedéssel tértem haza a Keszthelyről.
De kezdjük az elején. 2017. februárjában, amikor éppen totál mélyponton voltam, mind a futás, mind a fogyás vonatkozásában az egyik jóbarátomat (nevezzük Andrásnak, annál is inkább mivel így hívják) 40. születésnapi ajándék gyanánt beneveztem a Keszthelyi Kilométerek 5 km-es távjára. András családja fut, mind a feleség, mind a két gyerek viszonylagos rendszerességgel indul kisebb versenyeken. Apuka szép nagydarabb, és egy métert sem futott korábban. (valahonnan ismerős, de hogy honnan arra képtelen vagyok rájönni... ) Megígértem neki, hogy segítek amiben csak tudok, és ...
Egész héten versenyre készültem. Szezonzáróként egy 10 kilométeres esti versenyt néztem ki Kyparissiában. Ez egy kisváros Kalamatától 1 órányira. Úgy okoskodtam, hogy a hosszú hétvégére úgyis elmegyünk Kalamatába, onnan meg nincs túl messze, ráadásul ez az edző egyik kedvenc versenye, mert innen származik, tehát a csapatból is jópáran beneveztek. Amikor mondtam neki, hogy én is beneveztem teljesen be volt zsongva, hogy milyen jó lesz, mennyien leszünk. Aztán végül is Athénban maradtunk a hétvégére, 500 kilométert csak egy versenyért meg nem volt kedvem vezetni, úgyhogy sajnos csak itthonról szurkolhattam.
Verseny előtti eligazítás:
...
Nincs szerencsém a májussal. Már másodszor betegeskedek a hónapban, pedig a május tradicionálisan az egyik legerősebb hónapom volt eddig. Ezek szerint a Szombathely előtti megfázást még nem teljesen hevertem ki, pedig az időjárás egész jó volt, már már kora nyárias.
...
...