Futóikrek avagy futás a kétszámjegy felé...

Két férfi egy cél. Futással elérni a két, illetve a kettes számjegyet...

2017. máj 15.

Majdnem hazai pályán - Sárvár 10 kilométeres verseny

írta: Rehlaci
Majdnem hazai pályán - Sárvár 10 kilométeres verseny

Megint egy itthoni hosszúhétvége, ahol is a kellemeset összekötöttem a kellemesebbel. Sárváron ugyanis 10 kilométeres verseny volt, amin a haveri körből 6-an indultunk: Attila, Bagoly, Dudu, Tesóm, Tomi és én. A szombati nap tehát egy nagyon kellemes közös futósdélutánként telt. De ne rohanjunk ennyire előre, lássuk az előzményeket is.

...

Tovább Szólj hozzá

10 km Futás Futóverseny Futóedzés Rehlaci

2017. máj 06.

A szívem jól bírja - 10 kilométeres versenyfelmérő

írta: Rehlaci
A szívem jól bírja - 10 kilométeres versenyfelmérő

Ma este futottam egy 10 kilométeres versenyt. A jó helyezés adott volt, mert magammal versenyeztem. Ebben az a jó, hogy mindenképp első leszek, és az a rossz, hogy az utolsó is én leszek. Komolyra fordítva a cél az volt, hogy a múlt heti Kalamatai verseny nél jobbat menjek, tehát lehetőleg 40 percen belül. Ez eddig kétszer sikerült már. Egyszer még januárban egy 75 perces tempó alkalmával, illetve majdnem egy éve amikor egy verseny helyett futottam egy tempót csak úgy, és a 10 kilométer 39:41 lett, ami a mai napig a legjobb eredményem. Ezen jó lenne még faragni.

...

Tovább Szólj hozzá

10 km Athén Futás Futóedzés Rehlaci Edzésnapló

2017. máj 05.

Új rekordok, új célok!

írta: drAti78
Új rekordok, új célok!

img_0341.JPG

Az van, hogy a múlt hétvégén irgalmatlanul nagyot futottam Balatonfüreden.

Igazából semmi kedvem nem volt elindulni a 6,5 km-es versenyen, de mivel tavaly nagyon jól sikerült ezért idén is nekivágtunk. Természetesen Orsival.

A Tagore sétányon építkeznek, ezért némileg módosították az útvonalat. Ez egészen pontosan azt jelentette, hogy beletettek még egy hegyet. Rögtön az elejére...

Orsival simán majdnem lekéstük a rajtot, úgyhogy egy ilyen két karkörzés, egy guggolás bemelegítés után vágtunk neki a távnak. Anya persze izgult rendesen, mi meg megbeszéltük, hogy nem foglalkozunk semmivel. Kocogunk egy jót és kész. Csak arra megyünk rá, hogy jól érezzük magunkat. 

Namost ebből az lett, hogy megdöntöttem a rekordomat 1, 3 ...

Tovább Szólj hozzá

2017. máj 01.

Kalamata 10 kilométeres verseny - Amerika visszainteget

írta: Rehlaci
Kalamata 10 kilométeres verseny - Amerika visszainteget

Álmaimban Amerika visszainteget...szólt a rádióból annó. Nekem Amerika nem az álmaimban, hanem a formámban integet még mindig vissza. Bár már 10 napja hazajöttünk, de még mindig nehéznek és fáradtnak éreztem magam egész héten, emiatt az edzések sem mentek úgy ahogy szerettem volna. Hétfőn nem is futottam, a keddi céges az egész jól esett, főleg a pár tempó rázott picit helyre.Szerdán megint egy nehézkes lassú 16 kilométer, aztán csütörtökön a cégesen majdnem meghaltam annyira fáradt voltam a komoly 8 kilométer után, pedig szombaton Kalamatában volt 10 kilométeres verseny, amin Agelikivel mindketten indultunk. 

...

Tovább Szólj hozzá

10 km Görögország Futás Futóverseny Futóedzés Rehlaci Kalamata

2017. ápr 23.

Hová tűnt az április?

írta: Rehlaci
Hová tűnt az április?

100 kilométer! Eddig ennyit futottam áprilisban, pedig a hónap háromnegyede már elment. Máskor volt hogy egy hét alatt futottam ennyit. Mi történt velem? Lesérültem? Meguntam? Abbahagytam? Elvesztettem a motivációt? Egy fenét! Szerencsére ennél sokkal kellemesebben telt a hónap eddig.

...

Tovább Szólj hozzá

Futás Futóedzés Rehlaci Edzésnapló

2017. ápr 17.

Kellemes Húsvéti Ünnepeket!

írta: drAti78
Kellemes Húsvéti Ünnepeket!

nyul.jpg

Ismét jó ideje nem írtam semmit. Végülis érthető, hiszen ez egy futásról illetve fogyásról szóló blog. Én meg tulajdonképpen semmit sem edzettem, és a fogyókúrám is jelenleg, hát szóval fogalmazzunk úgy, hogy a feltöltekezős állapotban van. /Ez ugye annyit jelent, hogy éppen sonkából zabálom magam halálra.../

Azért voltak komoly sikerek is az elmúlt időszakban.

Március 18-án Sárváron elindultam Orsikával egy 5 km-es versenyen. Már nem emlékszem, hogy hogyan keveregtünk oda, mindenesetre sikerült PB-t futni. 32:47 az új egyéni csúcsom. A pálya elég pocsék volt. Nagy részét csúszós, erdei ösvényen kellett futni, edzeni se edzettem rá, úgyhogy kifejezetten elégedett voltam.

Két hete Viviccita, ahol a tesómmal futottam ...

Tovább Szólj hozzá

2017. már 29.

Polar M600 - Az új órám

írta: Rehlaci
Polar M600 - Az új órám

A Polar M400-as az első és egyben egyetlen futásra használt órám volt. 2 éve vettem és imádtam, mert egyszerű, és szeintem ár / érték arányban a legjobb volt a piacon. Meg merem kockáztatni, hogy talán ez még mindig így van, a Polar tehát ezzel az órával magasra tette a lécet. Sajnos azonban egyszer minden jó véget ér, és szeretett órám az utóbbi időben nagyon elkezdett rakoncátlankodni. Az USB csatlakozója használódhatott el, mert egyszerűen bármilyen kábellel próbáltam, nagyon nehezen csatlakozott a géphez, így tölteni is nehezen tudtam csak. Ez sajnos egy jól ismert típushiba, ami főleg az első generációs óráknál jött elő. Nálam ehhez két év mindennapos használat kellett, tehát azt mondhatom, hogy kiszolgálta magát. ...
Tovább Szólj hozzá

Görögország Athén Futás Futóedzés Rehlaci Athén félmaraton Polar M600 M600 Futóóra teszt

2017. már 19.

Hirtelen felindulásból elkövetett verseny - Athén félmaraton 2017

írta: Rehlaci
Hirtelen felindulásból elkövetett verseny - Athén félmaraton 2017

A kimaradt Messini maraton nagyon bökte a csőröm. Gyakorlatilag már aznap vasárnap délelőtt a versenynaptárat nézegettem, és vertem a fejem a falba, hogy a nevezés az Athén félmaratonra már lezárult, így csak nézőként terveztem részt venni bent. Szombaton délután aztán láttam, hogy a félmaraton expója, ahol a rajtszámot is átveszik a versenyzők, pont a lakástól 300 méterre van, így gondoltam leugrok megnézem, meg irigykedek egyet a futókon. Fura volt, hogy volt egy asztal, ahol lehetett fizetni. Ha fizetni lehet, akkor valószínű hogy nevezni is lehet még! Sprint az információhoz, ahol közlik a jó hírt, hogy természetesen lehet nevezni, és még a 2. zónában is van hely. Ennél jobban azt hiszem semmi nem dobhatta voln fel a hétvégémet, ...

Tovább Szólj hozzá

Görögország Félmaraton Athén Futás Futóverseny Rehlaci Athén félmaraton

2017. már 07.

Edzésnapló 2017-8-9. hét - Közel a rajt

írta: Rehlaci
Edzésnapló 2017-8-9. hét - Közel a rajt

Vasárnap Messini maraton! Várom mint kisgyerek a Karácsonyt, de egyben tartok is tőle. Sajnos az utóbbi két hét edzései nem úgy jöttek ki ahogy szerettem volna. A 100 kilométeres tökéletes hét utáni hét katasztrófális lett. Igaz összejött 65 kilométer, ami nem rossz, de gyakorlatilag az összes edzés kínszenvedés volt. A hét elején ráadásul az idő is megint elég rossz volt, de a legrosszabb a hétvégi tempó volt. Jó régen nem voltunk Kalamatában, és mivel hosszú hétvége is volt, így a hétvégét ott töltöttük. Rákészülve a versenyre a tempót vasárnap reggelre terveztem. Pénteken már csak laza 10 kilométert futottam, szombaton meg semmit, hogy teljesen friss legyek vasárnapra. Felkeltem fél nyolckor, és rövid reggeli után már lent ...
Tovább Szólj hozzá

Görögország Athén Futás Futóedzés Rehlaci Edzésnapló

2017. már 02.

124 nap és teljes tanácstalanság

írta: drAti78
124 nap és teljes tanácstalanság

469303_gondolkodik-ferfi-kerdes-narancs-felirat-fej.jpgJó régen nem jelentkeztem. Majdnem egy hónapja.

A február nem úgy sikerült, ahogy elterveztem, bár ebben olyan különösebb meglepetést nem látok. Továbbra is tulajdonképpen alvajáró üzemmódban közlekedünk a nejemmel. Ez a kialvatlanság mindenre rányomja a bélyegét. Amikor fáradt vagyok, és úgy nagyon de nagyon elegem van mindenből, akkor egészen egyszerűen nincs erőm se, edzeni menni, és - ami a nagyobb baj - se ellenállni a kajáknak. Vilmosunk gond nélkül elalszik fél nyolckor, de aztán felkel éjfélkor, és onnantól kezdve óránként, másfél óránként reggelig. Nincs sokat ébren, sokszor csak egy kicsit felsír, de mi meg vagy visszaalszunk vagy nem. Általában nem. A feleségem szerintem 4-5 hónapja nem aludt 3-4 óránál többet ...

Tovább Szólj hozzá

2017. feb 05.

149 nap (fogalmam sincs mennyi kiló) avagy a Drákói szigor indul

írta: drAti78
149 nap (fogalmam sincs mennyi kiló) avagy a Drákói szigor indul

p2ptorveny1.jpg

Azt hiszem mindent elmond a súlyommal kapcsolatos eredményekről, hogy inkább vasárnap este írom a szokásos blogbejegyzést. Ez azért fontos, mert így nem kell beírnom a hétfői mérlegelés eredményét. 

Egészen egyszerűen nem merek ráállni a mérlegre. Pénteken 109 +-os adat volt, de péntek és szombat este is elszaladt a paci velem. Ráadásul ma este Super Bowl!!! Ilyenkor a barátaim együtt nézik a meccset, meccs előtt közös vacsora (értsd: zabálás), éjfélkor külön kaja, amerikai cukros üdítő és/vagy sör egész este. Mondjuk ennek a nagy részét kihagyom, de a közös vacsira még elmegyek. Nyilvánvalóan nem a fogyókúra miatt marad el a többi, hanem Vilmos kicsit (na jó nem kicsit) beteg.

A heti terv: szerda 60 perc 135 alatti ...

Tovább Szólj hozzá

2017. feb 05.

Edzésnapló 2017-5. hét - Keserű méz

írta: Rehlaci
Edzésnapló 2017-5. hét - Keserű méz

103 kilométert futottam a héten. Ez új rekord, és azt kell hogy mondjam nem is éreztem nagyon megterhelőnek, tehát teljesen elégedettnek kellene lennem, de mégsem vagyok az. Egészen péntek estig minden rendben ment, de a szombati tempót megint elcsesztem. Mivel? Természetesen megint a kajával. Hatalmas gratula, de lássuk egy picit részletesebben a hetet.

...

Tovább Szólj hozzá

Futás Futóedzés Rehlaci Edzésnapló

süti beállítások módosítása