2013 november 8. Micsoda dátum! A nagy októberi szocialista forradalom évfordulója után egy nappal az első maratonomra készültem Athénban. Agusztus elejétől készültem tudatosan a 42 kilométerre. A verseny előttig becsülettel futottam a hosszúakat, októberre már 5-ször…
A mai edzés iramfutás volt. 18 kilométer 165-ös pulzuson. Ezeket az edzéseket szeretem a legjobban. Szeretek 4:30-4:40-es tempóval futni. Valamiért kevésbé fáraszt mint a hosszabb lassú futás. Hát mit mondjak, ma nem sok kedvem volt hozzá. Tegnap egy hivatalos vacsorán voltunk, amin…
A 2014-es év futás szempontjából rendkívül sikeres volt. Először is megint megúsztam egy évet futósérülés nélkül :) Összesen 2451 kilométert futottam, amiben 3 maraton is szerepelt. Márciusban életem első versenye 4 óra 5 perces eredménnyel ,októberben a budapest kerek 4…
A mai napra 22 km laza futást terveztem. A laza futás nálam a 143-145-ös pulzust jelenti, ami 5:10-5:30 körüli kilométerekkel párosul. Hogy lett a 22 kilométerből 10 kilométer? Már reggel szarul keltem, a cégben is rossz napom volt, rendesen álmosan és fáradtan értem haza, de…
A Baralavics módszer egyelőre beválik. Az első héten 3x voltam futni, (szerintem hónapok óta nem volt ilyen) ezen a héten ugyan csak kétszer, de igazából tudatos döntés miatt. Szombatra volt tervezve 8 km, de elhalasztottam. Inkább futok ma egy tízest. Csütörtökön alaposan…
Azt hiszem megvan a megoldás a motivációs kérdésre. Annak idején - vagy 10 évvel ezelőtt - Baralavics Attila barátom a következő szabályokat állította fel. Minden héten heti 3x legalább 45 perc mozgás. Ha nincs meg annyiszor x ezer Ft jótékony célra. Működött a dolog.
Erre…
Egészen egyszerűen minden visszahúz. Kedden fél 8-ra értem haza a munkából, de majd szerdán futok!
Szerdán nagyon belehúztam a melóba, és minden összeállt, amikor kimentem a Dechatlonba vitamint venni. Kell a vitamin, hiszen megyek este futni! Erre nem indult el az autóm!!! Egészen…
Ennyi van hátra a Vivicittáig.
Két hete szerdán megkezdtem a felkészülést. Tekintettel a zuhogó esőre - és a feleségem tekintetére - nem a szabadban, hanem egyelőre futópadon. 5 km 7 és fél perces kilométerekkel. Kicsit nehezebben ment, mint vártam, aztán utána toltam megint…
Elcsaltam az elmúlt két hetet. De nagyon.
A kaját sem tartottam úgy, mint előtte. És egyetlen teniszt leszámítva nem is mozogtam. Igaz volt egy kisebb sérülésem, meg két nap kiesett vérvételek miatt, na de akkor is. Ez semmi.
Keresnem kellett egy új motivációt. Tegnap néztem a…
Péntek ebédkor úgy döntöttem, hogy most van elegem mindenből. Úgy éreztem, hogy megérdemlek egy kis lazítást. Megvolt a 10 km. Időn belül volt, úgyhogy jár nekem egy kis lazaság.
Ennek megfelelően lesz..tam mindent. Azt ettem és ittam, mit csak megkívántam. Pénteken…
Elég fontos mérföldkőnek érzem az első versenyt, úgyhogy ideje áttekinteni, hogy hogyan is állunk.
Foglaljuk össze mit tudunk: Az mindenképpen pozitívum, hogy az elmúlt évben leadtam 15 kilót /ez nagyon jó/. Természetes részévé vált az életemnek a mozgás. Rengeteget…
MEGVOLT AZ ELSŐ VERSENYEM!!!
10 km.
A terv ugye 75 perc volt ehhez képest 72min 12s alatt megcsináltam!
HIPPHOPP!!! A száguldó csiga! :)
Mielőtt még bárkiben felmerül, hogy vajon ez az eredmény mire volt elég megnyugtatok mindenkit, hogy azt az ígéretemet, amely szerint seggutolsó…
Régi vágyam vált valóra hétvégén.
Elfutottam egy barátom házához. Egy Szombathely közeli faluban Toronyban lakik.
Hát mit mondjak!?
IMÁDTAM!!!
Annyira jó volt, nem azért futni, hogy elfussak A-ból B-be aztán megforduljak és vissza, hanem, hogy odaérjek valahova! Elképesztő a…
Amikor a vágyálmokat az a csúnya realitás lerombolja, de rendesen...
Magyarul az olasz tervekből semmi, de semmi nem jött össze.
Futni egyszer sem bírtam elmenni. És sikerült felszedni kb. 2-3 kilót. Ma reggel 112.4-el mérlegeltem, szóval lehetett az több is csak már…
