A január első 3 hete meglehetősen jól sikerült, összehoztam egy 98 kilométeres hetet, valamint az egyik 75 perces tempófutást 3:59-es eredménnyel zártam. Teljesen jó, úgy tűnt nagyon jó formában vagyok. Aztán eljött a múlt hétfő. A vasárnapi tempóban eléggé elfáradtam, de mondom egy 75 perces lazát…
Az EUR raklap története a vasúti szállításban használt palettákig nyúlik vissza. Talán nem is hinné, hogy immár több mint fél évszázad telt el azóta, hogy az európai vasutak a könnyebb kezelhetőség érdekében a szállításra használt paletták szabványosítását kérték. Az EUR raklap amerikai társához…
Január második hetébe léptünk. Elvileg ilyenkor van egész télen a legjobb idő. Sok napsütés és 15 fok. Idén azonban ez teljesen másképp alakult, ami a futásaimat is befolyásolja.
73 kilométer. Ennyit futottam az első hétem, mégsem vagyok túl elégedett. Először is az év első napjám mérlegeltem egyet, és az év végi zabálások bizony nyomot hagytak. Másfél kilót sikerült összeszednem, de aminek nagyon nem örülök, hogy ez tömény zsír. A mérleg szerint legalább is felugrott a…
Hétfőn még Kalamatában napsütésben és rövidnadrágban futottam. Akkor még lazának tűnt a hátralévő 22 kilométer a 3000 eléréséhez. Szerdán már hideg volt, de még tudtam futni egy emelkedős tempóedzést, és már csak 9 kilométer hiányzott. Aztán csütörtökön erre ébredtem:
Igen. Havazott…
Közeledik az év vége! Az edzések viszont egyenlőre nem lazultak, ez a hét is jól sikerült.
Átnéztem a tavalyi edzésnaplóimat a Messini maraton elõtti 3 hónapban, de nem lettem sokkal okosabb tõle. Pesten és Athénban rendesen éreztem, hogy a tempóval nem volt baj, de 2 óra után teljesen elfogytam, de nem a tempó miatt. Egyszerûen mert nem futottam hosszúakat, hanem majd minden nap csak…
Jelentem visszatértem!
Az Athén maraton óta 5 kemény kilométert futottam, és ez is több mint 2 hete volt, így novemberben komoly 115 kilométert sikerült futnom. Mielõtt bårki megijedne nem hagytam abba a futást és a kedvem sem ment el. Ez egyszerûen egy régóta betervezett technikai szünet. Évek óta rossz a szemem, van…
3:21:24. Ez lett az eredményem Athénban. 7 percet javultam a tavalyihoz képest, mégsem tudtam örülni. Miért is? Mert hülye vagyok és nem igazítom az elvárásaimat a körülményekhez. 3:15-ön belül akartam beérni, de nem sikerült. Akkor meg minek kéne örülnöm nem?
Eljött életem 9. maratonja, megint Athén alig egy hónappal a Spar után, ahol is megint sikerült javítanom a legjobb eredményemen. Athén más tészta, itt eddig mindig a tisztes helytállás a cél.A terv 3:15 volt, illetve ha lehet azon belül. Tavaly 3:28-at mentem, és idén eddig bõven 3:15-ön belül…
Vajon kemény sport-e a futás? Eddig azt hittem, hogy nagyon az, de a héten találtam egy sokkal keményebb sportot. Költözésnek hívják. 7 év után ugyanis elköltözünk az eddigi albérletünkből, egy másikba, ami kemény 180 méterre van a régitől, ha nem lennének fák köztünk, rendesen átláthatnánk.…
Az előző hét annyira jól sikerült, hogy nagyon reméltem a folytatást. Kellenek az ilyen hetek a verseny előtt, ettől jön meg igazán a kedvem a jó teljesítéshez. Lássuk mi volt a múlt heti termés:
A maraton utáni második hét ami egyben a maraton előtti 3. hét is. Érthető nem? Ez van, ha megint Budapesten is futok, majd egy hónap múlva Athénban is. Szerencsére a budapesti maratont már teljesen kipihentem, úgyhogy ezt a hetet, meg még a következőt is keményre kellene fogni. Így hétfő reggel…
Érdekes héten vagyok túl. A vasárnapi SPAR maraton egyben az első profi versenyem is volt. Pénzt keresten vele! A pénteki késés miatt a Ryanair ugyanis fejenként 250 euró kártérítést fizetett! Nem rossz. Tehát nyugodtan leírhatom: 2016 Spar Maraton a Ryanair támogatásával. Sokan szidják őket, de…