Jó hír, hogy nem fáj a lábam illetve egy kicsit, de egyáltalán nem vészes.
Jó hír 2, hogy ma reggel idei negatív csúcs kilóban: 112,5 kg.
Ezen felbuzdulva alig vártam a mai futást. Ebéd előttre terveztem. Reggel kicsit elhúzódott a meló, de gondoltam ebéd után ok lesz, megyek ki mondjuk kettőkor.…
A jó hír az hogy egy hét pihenéssel teljesen elmúlt a húzódásom. A bal lábam tökéletesen működött már kedden. 5 km-t terveztem, kicsit megszenvedve, de a holtpont után végülis simán sikerült. Mire nem jó, ha az ember tud arra gondolni, hogy A FIAMÉÉÉRTTT!!!!! Mint ugye annak idején a Fekete Laci az…
6 hét múlva lesz a Vivicitta. És hogy miért kérdőjellel írtam a címben? Hát csak azért, mert jelenleg jeges borogatás van a lábamon, és minden lépés fáj.
Pedig a hét - bár nem indult jól - eredményes volt. Szerdáig annyi melóm volt, hogy esélye sem volt a futásnak. Csütörtökön aztán végre…
Mármint minden, aminek nagyon nem kéne.
Egyrészt egy hete nem futottam. Mit nem futottam, igazából nem is nagyon sportoltam. Vasárnap terv szinten szerepelt egy futás délelőtt, de végülis nem jött össze. A délelőttöt Csillával töltöttem. Megmondom őszintén, hogy nem volt szívem azt mondani, hogy…
Muszáj kiírnom magamból a mai napot!
Tegnap este a DK csoportban egy lány arról panaszkodott, hogy 50 perc alatt tudta futópadon lefutni a 6 km-t, és hogy mennyire kétségbe van esve, és hogy nem fog menni a Vivicitta, és hogy jönni fog a záróbusz, és nem érti miért megy ilyen rosszul, amikor ennél…
Pörög a felkészülés ezerrel. Csütörtök óta rendben vagyok, úgy érzem teljesen kilábaltam a betegségből. Mondjuk a pénteki futásnál még éreztem, hogy nem vagyok a toppon, de azóta minden ok. Viszont, immáron ezredszer is bebizonyosodott, hogy ha nem a tervezett időpontban megyek edzeni, akkor megette…
Orsikát el kellett hozni az iskolából, mert felment a láza. Minden ilyet elkapok, de hogy egy hétig nem fogok tudni edzeni, azt azért nem gondoltam volna. Szerintem évekig nem volt semmi, de tényleg semmi bajom, aztán összeköltöztem ezzel a biológia fegyverhordozóval!!! Azóta meg kb. félévente be…
Hétfő óta nagyon tartom magamat a tervekhez. Hétfő reggel (nyilván a sörözés hatására) 117.00-kilóval mérlegeltem, ezért úgy döntöttem ez lesz a kiinduló pont a felkészülésben.
Ehhez képest mindössze 48 óra alatt lement 2,4 kiló. Ennek nyilván legnagyobb része víz, és semmi zsír vagy tartós fogyás,…
Még 12 hét van hátra a versenyig. 12 nagyon kemény hét.
A terv rendkívül egyszerű: visszahozzuk a teljes szigort. Holnaptól ismét nincs semmi alkohol, semmi cigi, és maximális figyelés a kajára. Nincs pékárú, tészta, krumpli, cukor, tej. Egyedül a rizsnek kegyelmeztem meg. Cukros üdítőt eddig sem…
Kipróbáltam, (ismét) hogy ha csak sportolok, de a kajára nem figyelek oda, illetve tulajdonképpen azt eszem amit megkívánok, akkor mi történik.
Az eredmény nem volt túlságosan meglepő. Azzal együtt, hogy voltam úszni, fallabdázni és 3x futni, na azzal együtt híztam egy kilót.
De legalább a futás…
Január 2-a óta tértem vissza a pályára.
2-án volt egy könnyebb ismerkedő edzés Ákossal, vasárnap fallabda, szerdán és pénteken futópad. Megvolt az első HIIT típusú edzés is. 3 perc kocogás 140-es pulzussal, 5 perc futás 155-tel, aztán séta, amíg le nem megy a pulzusom 120 alá. Ezt 4x…
A cím elolvasását követően tulajdonképpen be is fejezhetném a blogbejegyzést. Kis túlzással a blogolást. Még nagyobb túlzással a futást, az edzéseket, a fogyókúrát.
Az igaz, hogy legszívesebben beülnék egy csomó csoki meg süti, vagy mittudomén milyen kaják közé, és cukros üdítőt iszogatva…
115,3 kiló!
Ennyivel sikerült zárni a karácsonyi időszakot! Igaz kb. két hete nem is törődöm semmivel. Azt és annyit ettem és ittam amennyit csak akartam. Ráadásul hátravan az év kedvenc időszaka. A karácsony és a szilveszter közti időszakot szeretem a legjobban. Ilyenkor…
37 éves lettem. Kb egy éve álltam neki viszonylagos rendszerességgel futni. Azt gondolom egészen vállalható év van mögöttem, azzal, hogy ezt azért bőven lehetett volna szebbre, eredményesebbre is kihozni.
Na de mi erre az évre a terv?
A terv rendkívül egyszerű. Le kell fogyni.…
Bizonyos szempontból egyértelműen igen. A november kifejezetten sikeres volt. Futottam majdnem 70 km-t. egészen pontosan 68,91 km-t. Namost eddig a közel egy év alatt 2 olyan hónap volt, amikor sikerül 50 km fölé menni. Az eddigi legkomolyabb hónapomhoz képest majdnem 15 km-t javultam.…