Futóikrek avagy futás a kétszámjegy felé...

Két férfi egy cél. Futással elérni a két, illetve a kettes számjegyet...

2017. máj 01.

Kalamata 10 kilométeres verseny - Amerika visszainteget

írta: Rehlaci
Kalamata 10 kilométeres verseny - Amerika visszainteget

Álmaimban Amerika visszainteget...szólt a rádióból annó. Nekem Amerika nem az álmaimban, hanem a formámban integet még mindig vissza. Bár már 10 napja hazajöttünk, de még mindig nehéznek és fáradtnak éreztem magam egész héten, emiatt az edzések sem mentek úgy ahogy szerettem volna. Hétfőn nem is…

Tovább Szólj hozzá

10 km Görögország Futás Futóverseny Futóedzés Rehlaci Kalamata

2017. ápr 23.

Hová tűnt az április?

írta: Rehlaci
Hová tűnt az április?

100 kilométer! Eddig ennyit futottam áprilisban, pedig a hónap háromnegyede már elment. Máskor volt hogy egy hét alatt futottam ennyit. Mi történt velem? Lesérültem? Meguntam? Abbahagytam? Elvesztettem a motivációt? Egy fenét! Szerencsére ennél sokkal kellemesebben telt a hónap eddig.

Tovább Szólj hozzá

Futás Futóedzés Rehlaci Edzésnapló

2017. már 29.

Polar M600 - Az új órám

írta: Rehlaci
Polar M600 - Az új órám

A Polar M400-as az első és egyben egyetlen futásra használt órám volt. 2 éve vettem és imádtam, mert egyszerű, és szeintem ár / érték arányban a legjobb volt a piacon. Meg merem kockáztatni, hogy talán ez még mindig így van, a Polar tehát ezzel az órával magasra tette a lécet. Sajnos azonban egyszer…

Tovább Szólj hozzá

Görögország Athén Futás Futóedzés Rehlaci Athén félmaraton Polar M600 M600 Futóóra teszt

2017. már 19.

Hirtelen felindulásból elkövetett verseny - Athén félmaraton 2017

írta: Rehlaci
Hirtelen felindulásból elkövetett verseny - Athén félmaraton 2017

A kimaradt Messini maraton nagyon bökte a csőröm. Gyakorlatilag már aznap vasárnap délelőtt a versenynaptárat nézegettem, és vertem a fejem a falba, hogy a nevezés az Athén félmaratonra már lezárult, így csak nézőként terveztem részt venni bent. Szombaton délután aztán láttam, hogy a félmaraton…

Tovább Szólj hozzá

Görögország Félmaraton Athén Futás Futóverseny Rehlaci Athén félmaraton

2017. már 07.

Edzésnapló 2017-8-9. hét - Közel a rajt

írta: Rehlaci
Edzésnapló 2017-8-9. hét - Közel a rajt

Vasárnap Messini maraton! Várom mint kisgyerek a Karácsonyt, de egyben tartok is tőle. Sajnos az utóbbi két hét edzései nem úgy jöttek ki ahogy szerettem volna. A 100 kilométeres tökéletes hét utáni hét katasztrófális lett. Igaz összejött 65 kilométer, ami nem rossz, de gyakorlatilag az összes edzés…

Tovább Szólj hozzá

Görögország Athén Futás Futóedzés Rehlaci Edzésnapló

2017. feb 05.

Edzésnapló 2017-5. hét - Keserű méz

írta: Rehlaci
Edzésnapló 2017-5. hét - Keserű méz

103 kilométert futottam a héten. Ez új rekord, és azt kell hogy mondjam nem is éreztem nagyon megterhelőnek, tehát teljesen elégedettnek kellene lennem, de mégsem vagyok az. Egészen péntek estig minden rendben ment, de a szombati tempót megint elcsesztem. Mivel? Természetesen megint a kajával.…

Tovább Szólj hozzá

Futás Futóedzés Rehlaci Edzésnapló

2017. jan 31.

Edzésnapló 2017-január vége

írta: Rehlaci
Edzésnapló 2017-január vége

A január első 3 hete meglehetősen jól sikerült, összehoztam egy 98 kilométeres hetet, valamint az egyik 75 perces tempófutást 3:59-es eredménnyel zártam. Teljesen jó, úgy tűnt nagyon jó formában vagyok. Aztán eljött a múlt hétfő. A vasárnapi tempóban eléggé elfáradtam, de mondom egy 75 perces lazát…

Tovább Szólj hozzá

Athén Futás Futóedzés Rehlaci Edzésnapló

2017. jan 22.

Edzésnapló 2017-3. hét - A raklap

írta: Rehlaci
Edzésnapló 2017-3. hét - A raklap

Az EUR raklap története a vasúti szállításban használt palettákig nyúlik vissza. Talán nem is hinné, hogy immár több mint fél évszázad telt el azóta, hogy az európai vasutak a könnyebb kezelhetőség érdekében a szállításra használt paletták szabványosítását kérték. Az EUR raklap amerikai társához…

Tovább Szólj hozzá

Görögország Athén Futás Futóedzés Rehlaci Edzésnapló

2017. jan 08.

Edzésnapló 2017-1. hét - Felfújt pulyka

írta: Rehlaci
Edzésnapló 2017-1. hét - Felfújt pulyka

73 kilométer. Ennyit futottam az első hétem, mégsem vagyok túl elégedett. Először is az év első napjám mérlegeltem egyet, és az év végi zabálások bizony nyomot hagytak. Másfél kilót sikerült összeszednem, de aminek nagyon nem örülök, hogy ez tömény zsír. A mérleg szerint legalább is felugrott a…

Tovább Szólj hozzá

Athén Futás Futóedzés Rehlaci Edzésnapló

2016. dec 31.

Hahóóó!!! Évértékelés 2016 és a jövő évi célok

írta: Rehlaci
Hahóóó!!! Évértékelés 2016 és a jövő évi célok

Hétfőn még Kalamatában napsütésben és rövidnadrágban futottam. Akkor még lazának tűnt a hátralévő 22 kilométer a 3000 eléréséhez. Szerdán már hideg volt, de még tudtam futni egy emelkedős tempóedzést, és már csak 9 kilométer hiányzott. Aztán csütörtökön erre ébredtem:   Igen. Havazott…

Tovább Szólj hozzá

Athén Futás Futóedzés Rehlaci

süti beállítások módosítása