Futóikrek avagy futás a kétszámjegy felé...

Két férfi egy cél. Futással elérni a két, illetve a kettes számjegyet...


2018. nov 12.

Haladás

írta: Rehlaci
Haladás

Az utolsó helyen álló Szombathelyi Haladás szombaton megverte az első helyen álló Fradit! Ez a Haladás haladása. Az én haladásom is szerencsére meglehetően jól halad. A legutóbbi bejegyzést a Dicloplast nevű csodatapasz meglepő hatékonyságával zártam, és most megint meg kell emlékeznem róla. Már az…

Tovább Szólj hozzá

Görögország Athén Futás Sérülés Futóverseny Rehabilitáció Athén maraton Futóedzés Rehlaci Edzésnapló

2018. okt 26.

A türelem talán futást terem

írta: Rehlaci
A türelem talán futást terem

Múlt csütörtökön az MR felvétellel felszerelkezve meglátogattam megint az orvost. Picit meglepett, hogy teljesen mindenre emlékezett, de ez egyben egy jó jel is arra, hogy jó kezekben vagyok. Elmondtam hogy ment a fizikoterápia, hogy az eredeti belső rész fájdaloma elmúlt ugyan, de helyette most…

Tovább Szólj hozzá

Görögország Athén Futás Sérülés Rehabilitáció Futóedzés Rehlaci Edzésnapló

2018. okt 15.

Megint nyeregben vagyok

írta: Rehlaci
Megint nyeregben vagyok

Nyeregben vagyok, de egyáltalán nem örülök neki, mert ez megint csak annyit jelent, hogy a kardióedzéseimet a szeretett futómozgás helyett biciklivel kell kiváltanom. A kálváriám tehát tovább tart, és egyre pesszimistább vagyok. A jó hír, hogy a fizikoterápiás kezelések rengeteget segítettek. Amikor…

Tovább Szólj hozzá

Athén Futás Sérülés Rehabilitáció Futóedzés Rehlaci Edzésnapló

2018. sze 18.

Ég és Föld - avagy mekkora különbség lehet orvos és orvos közt

írta: Rehlaci
Ég és Föld - avagy mekkora különbség lehet orvos és orvos közt

Gondolom aki olvassa a bejegyzéseimet annak nem újdonság, hogy megint kényszerpihenőn vagyok már több mint 1 hónapja. Ami még rosszabb, hogy az évben az eddig eltelt 8 hónapból négy szinte teljesen futás nélkül telt el. A másik négy hónapban ugyan viszonylag sokat és jókat futottam, de ahogy…

Tovább Szólj hozzá

Görögország Athén Futás Sérülés Rehabilitáció Futóedzés Rehlaci

2018. aug 17.

Pihenés sérülés miatt 2.0

írta: Rehlaci
Pihenés sérülés miatt 2.0

Megint lerobbantam...A legutóbbi bejegyzés után szerencsére másnap már sikerült időpontot is kapnom egy ortopédushoz, akit a neten találtam a közelünkben. A kiindulópont a kollagénkúra volt, amit anno Szombathelyen is kaptam még áprilisban. Akkor Szilágyi doktor a javasolt terápia felét tudta csak…

Tovább Szólj hozzá

Athén Futás Sérülés Rehabilitáció Futóedzés Rehlaci Edzésnapló

2018. aug 09.

Nem tudom mi van már megint...

írta: Rehlaci
Nem tudom mi van már megint...

Már négy napja újra a mókuskereket hajtom, pedig bevallom nincs sok kedvem hozzá. A nyaralás jól telt, a két hét nem is kevés, de mégis olyan érzéssel jöttem vissza dolgozni, mint annak idején iskolásként az évnyitóra. Feltöltődve ugyan, de lehajtott fejjel, hogy mit keresek én itt megint? Ez van,…

Tovább Szólj hozzá

Görögország Futás Sérülés Futóedzés Rehlaci Edzésnapló

2018. júl 20.

Csak nyaralásra jó a nyár - De futni is kell

írta: Rehlaci
Csak nyaralásra jó a nyár - De futni is kell

Hülyén hangzik, de elkezdem nem szeretni a nyarat. Pedig a neheze még hátravan. A jó hír viszont, hogy szombaton végre megyünk nyaralni és ez a két hét ami miatt általában azért várom a nyarat. Elmenni egy Isten háta mögötti kis görög szigetre, ahol nincs tömegturizmus, csak jó kaja, kiépítetlen…

Tovább Szólj hozzá

Görögország Athén Futás Futóedzés Rehlaci Edzésnapló

2018. jún 26.

Nyári edzések és a SPAR maratoni terv

írta: Rehlaci
Nyári edzések és a SPAR maratoni terv

Régen jelentkeztem. Majdnem egy hónap telt le az utolsó bejegyzés óta, ami szerencsére most nem azt jelenti, hogy nem futok, vagy valami bajom lenne, csak egyszerűen nem volt semmi érdekes amiről írhattam volna. A kyparissia-i verseny óta pedig szerencsére meglehetősen sokat és jókat futottam, sőt…

Tovább Szólj hozzá

Szombathely Görögország Athén Csónakázó tó Chalandri Futóedzés Rehlaci Edzésnapló M430

2018. máj 31.

Szezonzárás - Kyparissia 10K 2018

írta: Rehlaci
Szezonzárás - Kyparissia 10K 2018

A nem túl bőséges tavaszi versenyszezon második és egyben utolsó versenye egy 10 kilométeres városi futóverseny volt Kyparissiában. Tavaly is neveztem, de akkor végül is nem futottam, így az idei volt az első itteni szereplésem. Mivel az edzőnk innen származik, így a csapatából elég sokan eljöttek…

Tovább Szólj hozzá

10 km Görögország Futás Futóverseny Futóedzés Rehlaci M430

2018. máj 17.

Évkezdés áprilisban - 2018-as célok újragondolva

írta: Rehlaci
Évkezdés áprilisban - 2018-as célok újragondolva

A 2018-as terveimet sikerült már az év első edzésén romba döntenem. A jól eltervezett tavaszi felkészülés és versenyek helyett sikerült 3 hónap kihagyással és rehabilitációval indítanom az évet. Idén tehát az első értéklehető hónapom az április lett, és ennek megfelelően a célokat is teljesen át…

Tovább Szólj hozzá

Futás Futóedzés Rehlaci Edzésnapló

2018. máj 02.

Kalamata 10 kilométeres verseny - Mennyit számít 3 hónap kihagyás?

írta: Rehlaci
Kalamata 10 kilométeres verseny - Mennyit számít 3 hónap kihagyás?

Az év első 3 hónapja értékelhető edzés nélkül telt el. Április közepére sikerült valahogy kilábalnom a még december végén összeszedett akhilleus gyulladásból és a hosszú rehabilitáció alatt már töröltem is minden tavaszi versenyt a naptáramból és úgy számoltam, hogy majd csak ősszel fogok megint…

Tovább Szólj hozzá

10 km Görögország Futás Futóverseny Rehlaci Kalamata

2018. ápr 16.

Hivatalos rehabilitásció 7. rész - Vége!

írta: Rehlaci
Hivatalos rehabilitásció 7. rész - Vége!

Vége! Végre vége ennek a hülye rehabilitációnak! Vége! Vége és még egyszer vége! Most már talán nem fogom elkiabálni, de visszatértem! Olyan jó ezt leírni, de még jobb átélni! Újra futhatok és természetesen futok is! A múlt héten már 44 kilométert futottam félig még rehabilitációs módban, ezen a…

Tovább Szólj hozzá

Athén Futás Sérülés Rehabilitáció Futóedzés Rehlaci Edzésnapló

2018. ápr 07.

Hivatalos rehabilitásció 6. rész - Újra a futópályán!

írta: Rehlaci
Hivatalos rehabilitásció 6. rész - Újra a futópályán!

Fájó bordával folytatódott a rehabilitáció. A vicc az egészben, hogy a biciklis esés miatt fáj az oldalam, viszont egyedül a ez az a mozgásfajta most, ami közben egyáltalán nincs semmiféle fájdalmam. Sőt egy jó órás tekerés után kimondottan úgy érzem, hogy végre eltűnt a bordafájdalom. Hurrá! Az…

Tovább Szólj hozzá

Futás Sérülés Rehabilitáció Futóedzés Rehlaci Edzésnapló

2018. már 28.

Hivatalos rehabilitásció 5. rész - Az ideiglenes megoldás

írta: Rehlaci
Hivatalos rehabilitásció 5. rész - Az ideiglenes megoldás

5 rehabilitációs edzésen vagyok túl. Megelpő és mulatságos, hogy amennyire ódzkodtam eddig az edzőtermektől, ahhoz képest kimondottam élvezem ezeket a foglalkozásokat.  Főleg a hétfői napok profik, mert korán megyek és általában egyedül kezdek, viszont később befut pár röplabdás lány is, így…

Tovább Szólj hozzá

Athén Futás Sérülés Rehabilitáció Futóedzés Rehlaci Edzésnapló

2018. már 16.

Hivatalos rehabilitáció - 4. rész - Áttörés

írta: Rehlaci
Hivatalos rehabilitáció - 4. rész - Áttörés

A múlt csütörtöki fizikoterápiápiára kétes érzéssel mentem. A folyamatos pihentetés és jegelés hatására ugyan javult a lábam, de még mindig volt benne egy kellemetlen érzés. Nem fájdalom, de az a bizsergés ami tudom hogy visszahozná a fájdalmat ha újra futnék. A foglalkozásra tehát nem a legjobb…

Tovább Szólj hozzá

Athén Futás Sérülés Rehabilitáció Futóedzés Rehlaci