Futóikrek avagy futás a kétszámjegy felé...

Két férfi egy cél. Futással elérni a két, illetve a kettes számjegyet...


2019. ápr 02.

A tavaszi ébredés hadművelet

írta: Rehlaci
A tavaszi ébredés hadművelet

Ha egy héttel ezelőtt írtam volna ezt a bejegyzést akkor azt írnám, hogy a március nagyon jól sikerült. Visszatértem a heti 4-5 edzéshez, igaz egyenlőre a hosszabbakat még hanyagolom. A pulzusom is szépen lassan kezd visszaállni a régi formámhoz, és már rövidebb tempókat is elkezdtem. Sőt próbaképp…

Tovább Szólj hozzá

Görögország Athén Futás Sérülés Rehabilitáció Futóedzés Rehlaci Kalamata Edzésnapló

2019. már 10.

MUK - Márciusban újra kezdjük!

írta: Rehlaci
MUK - Márciusban újra kezdjük!

Január 20-án futottam az utolsó értékelhetőt, még Szombathelyen a tesómmal egy jóleső 22 kilométert, ami a lábamat nem viselte meg, utána azonban mégis leálltam a futással. Irány megint a fizikoterápia és mellette teljes pihenés amíg teljesen fájdalommentes nem leszek. Az egyedüli mozgás a heti…

Tovább Szólj hozzá

Görögország Athén Futás Sérülés Rehabilitáció Futóedzés Rehlaci Edzésnapló

2019. feb 05.

írta: Rehlaci

Boldog új évet mindenkinek így fenruárban! Sokat vaciláltam, hogy írjak-e évértékelő bejegyzést. Egy olyan év amiben 2 darab 10 kilométeres versenyen vettem részt és a 12 hónapból hetet rehabilitációval töltöttem nem érdemel külön bejegyzést. Legalább is semmi kedvem megint részletesen kivesézni.…

Tovább Szólj hozzá

Görögország Athén Futás Sérülés Rehabilitáció Futóedzés Rehlaci Edzésnapló Talpi bőnye

2018. dec 14.

Egy éve a kör rabságában

írta: Rehlaci
Egy éve a kör rabságában

Egy hónapja jelentkeztem utoljára amiből nem nehéz kitalálni, hogy továbbra sem vagyok 100 százalékos. Az előző bejegyzést nagyon optimistán zártam, amit aztán a pár nappal később visszatérő fájdalom gyorsan szét is zúzott. Azóta úgy érzem, hogy belekerültem egy körbe, amiből egyszerűen nem tudok…

Tovább Szólj hozzá

Athén Futás Sérülés Rehabilitáció Futóedzés Rehlaci Edzésnapló

2018. nov 12.

Haladás

írta: Rehlaci
Haladás

Az utolsó helyen álló Szombathelyi Haladás szombaton megverte az első helyen álló Fradit! Ez a Haladás haladása. Az én haladásom is szerencsére meglehetően jól halad. A legutóbbi bejegyzést a Dicloplast nevű csodatapasz meglepő hatékonyságával zártam, és most megint meg kell emlékeznem róla. Már az…

Tovább Szólj hozzá

Görögország Athén Futás Sérülés Futóverseny Rehabilitáció Athén maraton Futóedzés Rehlaci Edzésnapló

2018. okt 26.

A türelem talán futást terem

írta: Rehlaci
A türelem talán futást terem

Múlt csütörtökön az MR felvétellel felszerelkezve meglátogattam megint az orvost. Picit meglepett, hogy teljesen mindenre emlékezett, de ez egyben egy jó jel is arra, hogy jó kezekben vagyok. Elmondtam hogy ment a fizikoterápia, hogy az eredeti belső rész fájdaloma elmúlt ugyan, de helyette most…

Tovább Szólj hozzá

Görögország Athén Futás Sérülés Rehabilitáció Futóedzés Rehlaci Edzésnapló

2018. okt 15.

Megint nyeregben vagyok

írta: Rehlaci
Megint nyeregben vagyok

Nyeregben vagyok, de egyáltalán nem örülök neki, mert ez megint csak annyit jelent, hogy a kardióedzéseimet a szeretett futómozgás helyett biciklivel kell kiváltanom. A kálváriám tehát tovább tart, és egyre pesszimistább vagyok. A jó hír, hogy a fizikoterápiás kezelések rengeteget segítettek. Amikor…

Tovább Szólj hozzá

Athén Futás Sérülés Rehabilitáció Futóedzés Rehlaci Edzésnapló

2018. aug 17.

Pihenés sérülés miatt 2.0

írta: Rehlaci
Pihenés sérülés miatt 2.0

Megint lerobbantam...A legutóbbi bejegyzés után szerencsére másnap már sikerült időpontot is kapnom egy ortopédushoz, akit a neten találtam a közelünkben. A kiindulópont a kollagénkúra volt, amit anno Szombathelyen is kaptam még áprilisban. Akkor Szilágyi doktor a javasolt terápia felét tudta csak…

Tovább Szólj hozzá

Athén Futás Sérülés Rehabilitáció Futóedzés Rehlaci Edzésnapló

2018. aug 09.

Nem tudom mi van már megint...

írta: Rehlaci
Nem tudom mi van már megint...

Már négy napja újra a mókuskereket hajtom, pedig bevallom nincs sok kedvem hozzá. A nyaralás jól telt, a két hét nem is kevés, de mégis olyan érzéssel jöttem vissza dolgozni, mint annak idején iskolásként az évnyitóra. Feltöltődve ugyan, de lehajtott fejjel, hogy mit keresek én itt megint? Ez van,…

Tovább Szólj hozzá

Görögország Futás Sérülés Futóedzés Rehlaci Edzésnapló

2018. júl 20.

Csak nyaralásra jó a nyár - De futni is kell

írta: Rehlaci
Csak nyaralásra jó a nyár - De futni is kell

Hülyén hangzik, de elkezdem nem szeretni a nyarat. Pedig a neheze még hátravan. A jó hír viszont, hogy szombaton végre megyünk nyaralni és ez a két hét ami miatt általában azért várom a nyarat. Elmenni egy Isten háta mögötti kis görög szigetre, ahol nincs tömegturizmus, csak jó kaja, kiépítetlen…

Tovább Szólj hozzá

Görögország Athén Futás Futóedzés Rehlaci Edzésnapló

2018. jún 26.

Nyári edzések és a SPAR maratoni terv

írta: Rehlaci
Nyári edzések és a SPAR maratoni terv

Régen jelentkeztem. Majdnem egy hónap telt le az utolsó bejegyzés óta, ami szerencsére most nem azt jelenti, hogy nem futok, vagy valami bajom lenne, csak egyszerűen nem volt semmi érdekes amiről írhattam volna. A kyparissia-i verseny óta pedig szerencsére meglehetősen sokat és jókat futottam, sőt…

Tovább Szólj hozzá

Szombathely Görögország Athén Csónakázó tó Chalandri Futóedzés Rehlaci Edzésnapló M430

2018. máj 17.

Évkezdés áprilisban - 2018-as célok újragondolva

írta: Rehlaci
Évkezdés áprilisban - 2018-as célok újragondolva

A 2018-as terveimet sikerült már az év első edzésén romba döntenem. A jól eltervezett tavaszi felkészülés és versenyek helyett sikerült 3 hónap kihagyással és rehabilitációval indítanom az évet. Idén tehát az első értéklehető hónapom az április lett, és ennek megfelelően a célokat is teljesen át…

Tovább Szólj hozzá

Futás Futóedzés Rehlaci Edzésnapló

2018. ápr 16.

Hivatalos rehabilitásció 7. rész - Vége!

írta: Rehlaci
Hivatalos rehabilitásció 7. rész - Vége!

Vége! Végre vége ennek a hülye rehabilitációnak! Vége! Vége és még egyszer vége! Most már talán nem fogom elkiabálni, de visszatértem! Olyan jó ezt leírni, de még jobb átélni! Újra futhatok és természetesen futok is! A múlt héten már 44 kilométert futottam félig még rehabilitációs módban, ezen a…

Tovább Szólj hozzá

Athén Futás Sérülés Rehabilitáció Futóedzés Rehlaci Edzésnapló

2018. ápr 07.

Hivatalos rehabilitásció 6. rész - Újra a futópályán!

írta: Rehlaci
Hivatalos rehabilitásció 6. rész - Újra a futópályán!

Fájó bordával folytatódott a rehabilitáció. A vicc az egészben, hogy a biciklis esés miatt fáj az oldalam, viszont egyedül a ez az a mozgásfajta most, ami közben egyáltalán nincs semmiféle fájdalmam. Sőt egy jó órás tekerés után kimondottan úgy érzem, hogy végre eltűnt a bordafájdalom. Hurrá! Az…

Tovább Szólj hozzá

Futás Sérülés Rehabilitáció Futóedzés Rehlaci Edzésnapló

2018. már 28.

Hivatalos rehabilitásció 5. rész - Az ideiglenes megoldás

írta: Rehlaci
Hivatalos rehabilitásció 5. rész - Az ideiglenes megoldás

5 rehabilitációs edzésen vagyok túl. Megelpő és mulatságos, hogy amennyire ódzkodtam eddig az edzőtermektől, ahhoz képest kimondottam élvezem ezeket a foglalkozásokat.  Főleg a hétfői napok profik, mert korán megyek és általában egyedül kezdek, viszont később befut pár röplabdás lány is, így…

Tovább Szólj hozzá

Athén Futás Sérülés Rehabilitáció Futóedzés Rehlaci Edzésnapló