Futóikrek avagy futás a kétszámjegy felé...

Két férfi egy cél. Futással elérni a két, illetve a kettes számjegyet...


2018. jún 26.

Nyári edzések és a SPAR maratoni terv

írta: Rehlaci
Nyári edzések és a SPAR maratoni terv

Régen jelentkeztem. Majdnem egy hónap telt le az utolsó bejegyzés óta, ami szerencsére most nem azt jelenti, hogy nem futok, vagy valami bajom lenne, csak egyszerűen nem volt semmi érdekes amiről írhattam volna. A kyparissia-i verseny óta pedig szerencsére meglehetősen sokat és jókat futottam, sőt…

Tovább Szólj hozzá

Szombathely Görögország Athén Csónakázó tó Chalandri Futóedzés Rehlaci Edzésnapló M430

2017. okt 29.

Olympic Stadium Run - Egy hazai verseny

írta: Rehlaci
Olympic Stadium Run - Egy hazai verseny

Idén amennyire nem volt szerencsém eddig a maratoni versenyeimmel, a rövidebb távokon elért eredmények annál jobban sikerültek és kárpótoltak. Hiszen nem csak maratonokból áll a világ, és egy jól meghajtott kisebb távra is ugyan olyan büszke vagyok. A SPAR után a következő nagy és egyben utolsó…

Tovább Szólj hozzá

10 km Görögország Athén Futás Futóverseny Chalandri Rehlaci M430

2017. okt 09.

Chalandri 10K verseny - 2017 - Az utolsó tempófutás

írta: Rehlaci
Chalandri 10K verseny - 2017 - Az utolsó tempófutás

A SPAR maraton előtti utolsó tempófutásként ma egy 10 kilométeres versenyen vettem részt, mintegy összekötve a kellemest a hasznossal. Bár az utolsó tempó elvileg elég ha csak fél óra a tervezett maratoni tempón, ez a verseny egyszerűen annyira kínálta magát, hogy nem hagyhattam ki. Mondhatom, hogy…

Tovább Szólj hozzá

10 km Görögország Athén Futás Futóverseny Chalandri Futóedzés Rehlaci

2017. jún 05.

Edzésnapló - 2017 - 22. hét - A versenyszezon vége verseny nélkül

írta: Rehlaci
Edzésnapló - 2017 - 22. hét - A versenyszezon vége verseny nélkül

Egész héten versenyre készültem. Szezonzáróként egy 10 kilométeres esti versenyt néztem ki Kyparissiában. Ez egy kisváros Kalamatától 1 órányira. Úgy okoskodtam, hogy a hosszú hétvégére úgyis elmegyünk Kalamatába, onnan meg nincs túl messze, ráadásul ez az edző egyik kedvenc versenye, mert innen…

Tovább Szólj hozzá

Görögország Athén Futás Chalandri Futóedzés Rehlaci Edzésnapló Polar M600 M600

2017. máj 29.

Edzésnapló - 2017 - 21. hét - Már megint betegesen

írta: Rehlaci
Edzésnapló - 2017 - 21. hét - Már megint betegesen

Nincs szerencsém a májussal. Már másodszor betegeskedek a hónapban, pedig a május tradicionálisan az egyik legerősebb hónapom volt eddig. Ezek szerint a Szombathely előtti megfázást még nem teljesen hevertem ki, pedig az időjárás egész jó volt, már már kora nyárias. 

Tovább Szólj hozzá

Görögország Athén Futás Chalandri Futóedzés Rehlaci Kalamata Edzésnapló Polar M600 M600

2016. okt 24.

Edzésnapló 2016-42. hét - 90 kilométer!

írta: Rehlaci
Edzésnapló 2016-42. hét - 90 kilométer!

A maraton utáni második hét ami egyben a maraton előtti 3. hét is. Érthető nem? Ez van, ha megint Budapesten is futok, majd egy hónap múlva Athénban is. Szerencsére a budapesti maratont már teljesen kipihentem, úgyhogy ezt a hetet, meg még a következőt is keményre kellene fogni. Így hétfő reggel…

Tovább Szólj hozzá

Görögország Athén Futás Chalandri Futóedzés Rehlaci Edzésnapló

2016. aug 22.

Edzésnapló 2016 34. hét - Az első hosszú

írta: Rehlaci
Edzésnapló 2016 34. hét - Az első hosszú

A hét elején még Szombathelyen voltam, és a hétfő meg a kedd is kimaradt. Őszintén szólva nem volt sok kedvem amúgy sem a futáshoz Szombathelyen, de nem is baj kell néha a pihenés is. Kedd este aztán vissza Athénba. Most először repültem Pozsonyból, és azt hiszem a kedvenc repterem lesz. Pici, új,…

Tovább Szólj hozzá

Szombathely Görögország Athén Futás Chalandri Futóedzés Rehlaci Kalamata Edzésnapló

2016. jún 07.

Edzésnapló - 2016 május

írta: Rehlaci
Edzésnapló - 2016 május

Megint eltelt egy hónap. Május általában az egyik legerősebb hónapom szokott lenni, idén viszont csak átlagos lett, 260 kilométerrel. Ez teljesen jó, főleg hogy a "hiány" az utolsó napokon  jött össze, amikor is unokatesóm lagzijára hazajöttünk a hétvégére. Emiatt 4 nap futás nélkül telt, de a fene…

Tovább Szólj hozzá

Görögország Athén Futás Chalandri Futóedzés Rehlaci Edzésnapló

2016. máj 03.

Edzésnapló - 2016 - április vége

írta: Rehlaci
Edzésnapló - 2016 - április vége

Itt van az ősz, itt van újra - írta Petőfi. Én meg most azt írom, hogy itt van a nyár, itt van újra, és én hogy örülök! A tavaszi versenyszezonra való felkészülés is ezennel véget ért és három remek verseny van eddig mögöttem idén. Elnézve az idei versenynaptárt, ez még valószínű egy május közepi 10…

Tovább Szólj hozzá

Görögország Athén Futás Chalandri Futóedzés Rehlaci Kalamata Edzésnapló

2016. ápr 18.

Edzésnapló - 2016 - 14. hét - Díjátadó ünnepség

írta: Rehlaci
Edzésnapló - 2016 - 14. hét - Díjátadó ünnepség

A maraton utáni szokásos kellemes fájdalmakkal kezdtem a hetet. Érdemi edzést nem terveztem a hétre, inkább csak regenerálódásokat. Ennek megfelelően csak a céges edzésekre mentem el és a hétvégén is csak egy nagyon lazát futottam. A körmöm egyenlőre még nagyon lila, de nem fáj és még nem is esett…

Tovább Szólj hozzá

Görögország Athén Futás Chalandri Futóedzés Rehlaci Kalamata Edzésnapló

2016. már 18.

Edzésnapló - 2016 - 11. hét - Még mindig nem az igazi

írta: Rehlaci
Edzésnapló - 2016 - 11. hét - Még mindig nem az igazi

Az előző heti katasztófális hét után biztos voltam bent, hogy ennál csak jobb lehet. Vasárnap ráadásul félmaraton verseny is van, amin jó lenne úgy futni, hogy jól is essen és a tempó is megfelelő legyen.

Tovább Szólj hozzá

Görögország Athén Futás Chalandri Futóedzés Rehlaci Edzésnapló

2016. már 06.

Edzésnapló - 2016 - 9. hét - Végre megint a csúcson

írta: Rehlaci
Edzésnapló - 2016 - 9. hét - Végre megint a csúcson

Az előző hét jól indult, de sajnos az elmaradt szombati tempó miatt nem került fel a korona a helyére. Ezen a héten mindenképp akartam egy hosszabb és egy rövidebb tempót is futni, tesztelve ezzel hogyan tervezzem majd a Messini maratonra a tempómat.

Tovább Szólj hozzá

Görögország Athén Futás Chalandri Futóedzés Rehlaci Edzésnapló

2016. feb 28.

Edzésnapló - 2016- 8. hét - Csak nem jött össze a hét

írta: Rehlaci
Edzésnapló - 2016- 8. hét - Csak nem jött össze a hét

A múlt hetet már pénteken lezártam, de az új hét már rögtön szombaton elkezdődött. Az esti tusolásnál rendesen belerúgtam a fürdőkádba, és a lábujjaim megdagadtak és belilultak. Másnap még a gyaloglás is fájt. Na mondom ha megint kimarad egy hét az fasza lesz. Szerencse hétfőre már nem fájt, csak…

Tovább Szólj hozzá

Görögország Athén Futás Chalandri Futóedzés Rehlaci Edzésnapló