Futóikrek avagy futás a kétszámjegy felé...

Két férfi egy cél. Futással elérni a két, illetve a kettes számjegyet...


2018. már 16.

Hivatalos rehabilitáció - 4. rész - Áttörés

írta: Rehlaci
Hivatalos rehabilitáció - 4. rész - Áttörés

A múlt csütörtöki fizikoterápiápiára kétes érzéssel mentem. A folyamatos pihentetés és jegelés hatására ugyan javult a lábam, de még mindig volt benne egy kellemetlen érzés. Nem fájdalom, de az a bizsergés ami tudom hogy visszahozná a fájdalmat ha újra futnék. A foglalkozásra tehát nem a legjobb…

Tovább Szólj hozzá

Athén Futás Sérülés Rehabilitáció Futóedzés Rehlaci

2018. feb 21.

Hivatalos rehabilitáció - 2. rész

írta: Rehlaci
Hivatalos rehabilitáció - 2. rész

A hivatalos fizikoterápiás kezelés után a gyakorlatokat otthon folytattam. Futásról és gyaloglásról természetesen szó sem lehetett. És mi az én szerencsém? Az, hogy a helyi céges futóklubunkról az anyacégnek csinálnak egy fénykép és videóösszeállítást, pont amikor én sérült vagyok. Az edző üzent,…

Tovább Szólj hozzá

Görögország Athén Futás Sérülés Rehabilitáció Futóedzés Rehlaci

2018. jan 15.

Napflio Maraton felkészülés 2. hét - (F)elkészültem!

írta: Rehlaci
Napflio Maraton felkészülés 2. hét - (F)elkészültem!

1 hét szigorú pihenés után vasárnap lementem egy tesztfutásra, hogy lássam hogy áll a lábam. Bizakodtam, mert a pihentetés jót tett, legalább is sétálás közben már egyáltalán nem éreztem semmi fájdalmat. Az viszont továbbra is aggasztott, hogy ha még tornáztattam a bokámat és nyújtottam, vagy enyhén…

Tovább Szólj hozzá

Athén Futás Futóedzés Rehlaci Edzésnapló Bokasérülés

2017. dec 31.

Napflio Maraton felkészülés 0. hét

írta: Rehlaci
Napflio Maraton felkészülés 0. hét

A karácsonyi hétvégén ünnepélyesen elkezdtem a felkészülést a Napflio maratonra és életemben először napokra bontott tervet csináltam. A verseny március 4-én lesz, van tehát 10 teljes hetem a felkészülésre. A mostani hetet még nulladik hétnek hívom, mert egyenlőre tesztelek. Tesztelem a cipőket és…

Tovább Szólj hozzá

Görögország Athén Futás Futóedzés Rehlaci Edzésnapló M430

2017. nov 29.

Fekete péntek - Beálltam a birkanyájba

írta: Rehlaci
Fekete péntek - Beálltam a birkanyájba

Azt vedd meg amire szükséged van és addig nyujtózkodj amíg a takaród ér. Szeretem ezt a két egyszerű és régi népi bölcseletet, és próbálok eszerint élni. A felesleges anyagi javak felhalmozása helyett inkább élményekre szeretem költeni a pénzemet, legyen az utazás, kikapcsolódás, jó kaja egy…

Tovább Szólj hozzá

Athén Futás Futóedzés Rehlaci Adidas ultra boost

2017. nov 22.

Az Athén maraton után....

írta: Rehlaci
Az Athén maraton után....

3:13 Athénban! Még mindig büszke vagyok rá! A múlt  hét a cégben is a versenyről szólt. A klasszikus 42,2 kilométert csak négyen futottuk, de a rövidebb távokon jópáran versenyeztek, illetve még többen szurkoltak valahol a városban, így nem csoda, hogy szinte mindenki erről a hétvégéről beszélt. A…

Tovább Szólj hozzá

Görögország Athén Maraton Futás Futóverseny Athén maraton Futóedzés Rehlaci

2017. nov 12.

Athén Marathon 2017 - Többet ésszel mint pace-el

írta: Rehlaci
Athén Marathon 2017 - Többet ésszel mint pace-el

Évzáró versenyként megvolt életem tizenegyedik martonja is itt, Athénban.Már ötödször indultam, úgyhogy mondhatom, hogy hazai pálya, bár itt sajnons nem igaz, hogy a pálya nekem lejt. Sőt emelkedik úgy 18 kilométert, de ezt már eddig négyszer leírtam és négyszer saját bőrömön is megszenvedtem. A…

Tovább Szólj hozzá

Görögország Athén Maraton Futás Futóverseny Athén maraton Rehlaci M430

2017. nov 07.

Emberkísérlet, avagy mennyire gyengíti a teljesítményt a tűző nap

írta: Rehlaci
Emberkísérlet, avagy mennyire gyengíti a teljesítményt a tűző nap

A  vasárnapi reggeli tempón elért gyatra eredmény nem hagyott nyugodni. Egyszerűen nem akartam elfogadni, hogy ilyen szar formában lennék, főleg hogy egész héten olyan jókat futottam minden különösebb fáradtság nélkül. Hétfő délutánra tehát beidőzítettem egy emberkísérletet. Nagyjából ugyan azt…

Tovább Szólj hozzá

Görögország Athén Futás Futóedzés Rehlaci

2017. nov 05.

Még egy hét Athénig! Visszaszámlálás indul!

írta: Rehlaci
Még egy hét Athénig! Visszaszámlálás indul!

Már csak egy hét van az Athén maratonig, ami az idei utolsó versenyem lesz. Tavaly nagyon megszenvedtem és idénre annó egy 3:10-es célt tűztem ki magamnak. Akkor persze azt gondoltam, hogy eddigre már meglesz a 3 órán belüli maratonom is, ami azonban még mindig várat magára. Nem mintha itt terveznék…

Tovább Szólj hozzá

Görögország Athén Maraton Futás Futóverseny Athén maraton Futóedzés Rehlaci Edzésnapló M430

2017. okt 29.

Olympic Stadium Run - Egy hazai verseny

írta: Rehlaci
Olympic Stadium Run - Egy hazai verseny

Idén amennyire nem volt szerencsém eddig a maratoni versenyeimmel, a rövidebb távokon elért eredmények annál jobban sikerültek és kárpótoltak. Hiszen nem csak maratonokból áll a világ, és egy jól meghajtott kisebb távra is ugyan olyan büszke vagyok. A SPAR után a következő nagy és egyben utolsó…

Tovább Szólj hozzá

10 km Görögország Athén Futás Futóverseny Chalandri Rehlaci M430

2017. okt 09.

Chalandri 10K verseny - 2017 - Az utolsó tempófutás

írta: Rehlaci
Chalandri 10K verseny - 2017 - Az utolsó tempófutás

A SPAR maraton előtti utolsó tempófutásként ma egy 10 kilométeres versenyen vettem részt, mintegy összekötve a kellemest a hasznossal. Bár az utolsó tempó elvileg elég ha csak fél óra a tervezett maratoni tempón, ez a verseny egyszerűen annyira kínálta magát, hogy nem hagyhattam ki. Mondhatom, hogy…

Tovább Szólj hozzá

10 km Görögország Athén Futás Futóverseny Chalandri Futóedzés Rehlaci

süti beállítások módosítása