Futóikrek avagy futás a kétszámjegy felé...

Két férfi egy cél. Futással elérni a két, illetve a kettes számjegyet...


2018. máj 31.

Szezonzárás - Kyparissia 10K 2018

írta: Rehlaci
Szezonzárás - Kyparissia 10K 2018

A nem túl bőséges tavaszi versenyszezon második és egyben utolsó versenye egy 10 kilométeres városi futóverseny volt Kyparissiában. Tavaly is neveztem, de akkor végül is nem futottam, így az idei volt az első itteni szereplésem. Mivel az edzőnk innen származik, így a csapatából elég sokan eljöttek…

Tovább Szólj hozzá

10 km Görögország Futás Futóverseny Futóedzés Rehlaci M430

2018. máj 02.

Kalamata 10 kilométeres verseny - Mennyit számít 3 hónap kihagyás?

írta: Rehlaci
Kalamata 10 kilométeres verseny - Mennyit számít 3 hónap kihagyás?

Az év első 3 hónapja értékelhető edzés nélkül telt el. Április közepére sikerült valahogy kilábalnom a még december végén összeszedett akhilleus gyulladásból és a hosszú rehabilitáció alatt már töröltem is minden tavaszi versenyt a naptáramból és úgy számoltam, hogy majd csak ősszel fogok megint…

Tovább Szólj hozzá

10 km Görögország Futás Futóverseny Rehlaci Kalamata

2017. okt 29.

Olympic Stadium Run - Egy hazai verseny

írta: Rehlaci
Olympic Stadium Run - Egy hazai verseny

Idén amennyire nem volt szerencsém eddig a maratoni versenyeimmel, a rövidebb távokon elért eredmények annál jobban sikerültek és kárpótoltak. Hiszen nem csak maratonokból áll a világ, és egy jól meghajtott kisebb távra is ugyan olyan büszke vagyok. A SPAR után a következő nagy és egyben utolsó…

Tovább Szólj hozzá

10 km Görögország Athén Futás Futóverseny Chalandri Rehlaci M430

2017. okt 09.

Chalandri 10K verseny - 2017 - Az utolsó tempófutás

írta: Rehlaci
Chalandri 10K verseny - 2017 - Az utolsó tempófutás

A SPAR maraton előtti utolsó tempófutásként ma egy 10 kilométeres versenyen vettem részt, mintegy összekötve a kellemest a hasznossal. Bár az utolsó tempó elvileg elég ha csak fél óra a tervezett maratoni tempón, ez a verseny egyszerűen annyira kínálta magát, hogy nem hagyhattam ki. Mondhatom, hogy…

Tovább Szólj hozzá

10 km Görögország Athén Futás Futóverseny Chalandri Futóedzés Rehlaci

2017. máj 15.

Majdnem hazai pályán - Sárvár 10 kilométeres verseny

írta: Rehlaci
Majdnem hazai pályán - Sárvár 10 kilométeres verseny

Megint egy itthoni hosszúhétvége, ahol is a kellemeset összekötöttem a kellemesebbel. Sárváron ugyanis 10 kilométeres verseny volt, amin a haveri körből 6-an indultunk: Attila, Bagoly, Dudu, Tesóm, Tomi és én. A szombati nap tehát egy nagyon kellemes közös futósdélutánként telt. De ne rohanjunk…

Tovább Szólj hozzá

10 km Futás Futóverseny Futóedzés Rehlaci

2017. máj 06.

A szívem jól bírja - 10 kilométeres versenyfelmérő

írta: Rehlaci
A szívem jól bírja - 10 kilométeres versenyfelmérő

Ma este futottam egy 10 kilométeres versenyt. A jó helyezés adott volt, mert magammal versenyeztem. Ebben az a jó, hogy mindenképp első leszek, és az a rossz, hogy az utolsó is én leszek. Komolyra fordítva a cél az volt, hogy a múlt heti Kalamatai versenynél jobbat menjek, tehát lehetőleg 40 percen…

Tovább Szólj hozzá

10 km Athén Futás Futóedzés Rehlaci Edzésnapló

2017. máj 01.

Kalamata 10 kilométeres verseny - Amerika visszainteget

írta: Rehlaci
Kalamata 10 kilométeres verseny - Amerika visszainteget

Álmaimban Amerika visszainteget...szólt a rádióból annó. Nekem Amerika nem az álmaimban, hanem a formámban integet még mindig vissza. Bár már 10 napja hazajöttünk, de még mindig nehéznek és fáradtnak éreztem magam egész héten, emiatt az edzések sem mentek úgy ahogy szerettem volna. Hétfőn nem is…

Tovább Szólj hozzá

10 km Görögország Futás Futóverseny Futóedzés Rehlaci Kalamata

2016. máj 22.

Amikor a lustaságból végül rekord lesz

írta: Rehlaci
Amikor a lustaságból végül rekord lesz

Vasárnapra futóverseny volt a délelőtti programunk. Már régóta be volt tervezve, és a héten nem is futottam tempót, inkább a versenyre tartalékoltam az erőmet. Agelikivel együtt indultunk egy 10 kilométeres versenyen a maratoni tó körül. A kiírás jól nézett ki, a gátról indult végig a tó mentén szép…

Tovább Szólj hozzá

10 km Athén Futás Futóverseny Futóedzés Rehlaci

2016. ápr 25.

Kalamata 10 km futóverseny - van még hova fejlődni

írta: Rehlaci
Kalamata 10 km futóverseny - van még hova fejlődni

2 héttel a Messini maraton után most Kalamatában volt futóverseny. Mondhatni hazai pálya, természetesen Ageliki és én is neveztünk a 10 kilométeres távra. A verseny szombaton volt és végre nem reggel, hanem délután fél hétkor. Pont ideális, végre nem kell korán kelni, hanem akkor futunk amikor amúgy…

Tovább Szólj hozzá

10 km Görögország Futás Futóverseny Futóedzés Rehlaci Kalamata

2016. ápr 19.

Vivicitta 2016 - A nagy rohanás

írta: drAti78
Vivicitta 2016 - A nagy rohanás

Túl vagyunk a Vivicittán. Mindenki - így leginkább én is - megnyugodhat. Sikerült! Mi az hogy sikerült?!?!? Olyan eredményt értem el, amire nem is számítottam. 1:09:36!!! Nemcsak új rekord, hanem beestem 1:10 alá!!! Nade ahogy mondaná volt büntetőjog tanárom: az esetnek több tanúsága van. 1,…

Tovább Szólj hozzá

10 km Futóverseny DrAti

2015. dec 06.

Psychiko 10 km verseny - a tömegvonzás avagy a tömeg tényleg vonzza a hülyéket?

írta: Rehlaci
Psychiko 10 km verseny - a tömegvonzás avagy a tömeg tényleg vonzza a hülyéket?

A pénteki jól sikerült próbafutás után még vaciláltam, hogy egyedül menjek egy jót, vagy Agelikivel együtt az ő tempójában. Szombaton valamiért egész nap kába voltam úgyhogy estére már egyre jobban azon voltam hogy hagyom a tempót a fenébe. Éjjel szarul aludtam úgyhogy…

Tovább Szólj hozzá

10 km Görögország Athén Futás Futóverseny Futóedzés Rehlaci

2015. dec 04.

Edzésnapló - 2015- 49. hét

írta: Rehlaci
Edzésnapló - 2015- 49. hét

A héten már kezdek visszatérni a normál edzésprogramomhoz, a hétfői hosszabbal. Lássuk mi jött ki erre a hétre: Hétfő: Végre szuper futóidő volt. Kellemes 13 fok egy nagyon enyhe széllel. 5 kor indultam neki egy 2 órás laza futásnak szigorúan 143-as pulzuson. Pont elcsíptem a naplemente legszebb…

Tovább Szólj hozzá

10 km Görögország Athén Futás Futóedzés Rehlaci Edzésnapló

2015. nov 17.

Edzésnapló - 2015- 46. hét -Chalandri 10 km verseny

írta: Rehlaci
Edzésnapló - 2015- 46. hét -Chalandri 10 km verseny

Ez a hét az ünneplésről és rehabilitációról szólt, értékelendő komoly edzés nélkül, de nem is baj ennyit megérdemel az ember. Érdekes, hogy bár vasárnap a marton után hullának éreztem magam,de másnap meglepően jól voltam. Azt nem mondom, hogy nem volt izomlázam, de simán tudtam gyalogolni, meg még a…

Tovább Szólj hozzá

10 km Görögország Athén Futás Futóverseny Chalandri Rehlaci Edzésnapló